صدای جمهوری اسلامی ایران
display result search

شنبه تا چهارشنبه از ساعت 10:00 به مدت 25 دقیقه

زهرا عبداللهی مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه در وزارت بهداشت گفت: رژیم غذایی حاوی مقدار متعادل ویتامین سی می‌تواند منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن و در نهایت مقاومت در برابر انواع ویروس ها شود.

زهرا عبداللهی در گفتگو با برنامه تهران کلینیک رادیو تهران درباره تاثیر ویتامین سی برای افزایش سطح ایمنی بدن در مقابله با کرونا گفت: رعایت یک رژیم غذایی مناسب به خصوص استفاده از ویتامین سی می‌تواند منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن و در نهایت مقاومت در برابر انواع ویروس ها شود.
وی افزود: ویتامین سی در انواع سبزی ها و میوه ها وجود دارد و با رعایت مقدار توصیه شده 2 وعده میوه و 3 وعده سبزیجات در روز می‌تواند میزان ویتامین سی مورد نیاز بدن را تامین کند. مرکبات از بیشترین میزان ویتامین سی برخوردارند؛ اما دیگر میوه ها نیز منابعی از ویتامین سی را در خود دارند.

عبداللهی درباره منابع غذایی ویتامین آ خاطرنشان کرد: موادی مانند هویج، کدو حلوایی و لبنیات منابع غنی از ویتامین آ هستند و موجب افزایش سیستم ایمنی بدن می شوند. تمامی این مواد تنها در صورتی موثر خواهند بود که به میزان لازم و به طور متعادل مصرف شوند . هر ماده خوراکی در صورت مصرف زیاد می تواند منجر به بروز مشکلاتی در بدن شود. علاوه بر آن مصرف سه وعده لبنیات در طول روز به سلامت و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.

مخاطبان در سرتاسر دنیا از طریق وب سایتWWW.RADIOTEHRAN.IR ضمن استفاده از پخش زنده شبکه، در جریان آخرین خبرهای رادیو تهران قرار بگیرید.
ما را در اینستاگرام و دیگر شبکه های اجتماعی با شناسه Tehraan360@ پیدا و همراهی کنید.
همچنین علاقه مندان می توانند برنامه های رادیو تهران را از اپلیکیشن ایران صدا دریافت کنند.

#تهران 360
#تهران360
#تهران_360
#tehran360
#tehran_360
#tehraan360
#tehraan_360


مرتبط با این خبر

  • واکسن کرونای ایرانی طی چند هفته آینده وارد فاز انسانی می شود+فایل صوتی

  • کاهش آمار مراجعه مبتلایان جدید کرونا به مراکز درمانی+فایل صوتی

  • تجمعات کوچک منشا اصلی افزایش شیوع کرونا+فایل صوتی

  • نقش اورژانس اجتماعی در کاهش اضطراب ناشی از کرونا/ خدمات روان‌شناسی رایگان+فایل صوتی

  • اما و اگرهای تعطیلی بوستان‌ها/ هتل‌ها به نقاهتگاه مبتلایان به کرونا تبدیل می‌شوند؟+فایل صوتی

  • توزیع تست آنتی ژن تا 2 هفته دیگر/ پزشکان داروهای برند برای بیماران خاص تجویز نکنند+فایل صوتی

  • انجام «سی تی اسکن» برای کودکان بدون تجویز پزشک ممنوع+فایل صوتی

  • کودکان ناقلان خوبی برای انتقال کرونا هستند+فایل صوتی

  • اعلام محدودیت های جدید کرونایی در هفته آینده+فایل صوتی

  • رادیو برای ناشنوایان هم شنیدنی می‌شود!