چطور از دردهای شغلی پیشگیری كنیم؟ چطور می‌توان از واریس، كمردرد و سردردهای ناشی از كار طولانی‌مدت پیشگیری كرد؟ در برنامه «كافه سلامت»، دكتر محدثه آزادواری، متخصص طب فیزیكی و توانبخشی، درباره راهكارهای كاهش فشار بر پاها، كمر و گردن هنگام كارهای نشسته و فعالیت‌های طولانی‌مدت توضیح می‌دهد. از اهمیت تحرك منظم و تنظیم ارتفاع میز و تجهیزات كار تا نقش وضعیت صحیح بدن در كاهش دردهای عضلانی. برای آشنایی با این توصیه‌ها و راهكارهای مراقبت از بدن هنگام كار، شنونده پاسخ‌های این متخصص در برنامه «كافه سلامت» باشید. 4 روز پیش
چطور از ستون فقرات كودكان محافظت كنیم؟ آیا نحوه نشستن و مطالعه كودكان می‌تواند به ستون فقراتشان آسیب بزند؟ در «كافه سلامت»، دكتر محدثه آزادواری، متخصص طب فیزیكی و توانبخشی، درباره وضعیت مناسب نشستن، ارتفاع میز و صندلی و چگونگی مطالعه صحیح كودكان صحبت می‌كند. همچنین از تأثیر كم‌تحركی و زندگی نشسته بر ستون فقرات می‌گوید. برای شنیدن توصیه‌های كامل این متخصص، همراه «كافه سلامت» باشید. 1 ماه پیش
گذری به روستای تاریخی خاوه در شهرستان ورامین خاوه یكی از روستاهای تاریخی تابعه شهرستان ورامین، استان تهران است كه در فاصله 18 كیلومتری ورامین و 72 كیلومتری شهر تهران جای دارد. 2 سال پیش
شمس العماره؛ اولین بنای بلند و مدرن در تهران با معجزه هنر ایرانی شمس العماره یكی از مهم‌ترین جاهای دیدنی تهران است كه در قسمت شرقی كاخ زیبا و تاریخی گلستان قرار دارد. جهت بازدید از نماد مدرن پایتخت در عصر قاجار، باید خود را به منطقه 12 و محدوده بازار تهران و سپس كاخ گلستان برسانید. 3 سال پیش
آبنیك؛ روستایی زیبا با مناظری دل انگیز در شهرستان شمیرانات مهدی اسماعیلی در این ویدئو به معرفی روستای آبنیك از توابع روبار قصران در شهرستان شمیرانات می‌پردازد. 3 سال پیش
گشت و گذار طهرونی (برج آزادی) در «گشت وگذار طهرونی»، شنونده روایت آلبرت كوچویی از برج آزادی باشید. 3 سال پیش
گشت و گذار طهرونی (برج آزادی) در «گشت وگذار طهرونی»، شنونده روایت آلبرت كوچویی از برج آزادی باشید. 4 سال پیش