به گزارش پایگاه اطلاع رسانی رادیو تهران، غلامعباس كوچكی روان شناس درباره بهداشت روان همزمان با 17 مهر روز سلامت روان با حضور در برنامه گفتاورد رادیو تهران گفت: بر خلاف اینكه روح، طول زندگی ما انسان ها را می‌سازد و این بسیار مهم است ما انسان ها نسبت به روحمان حساس نیستیم. این در حالی است كه هر انسانی در هوای آفتابی عینك دودی می‌زند، در سرما لباس گرم می‌پوشد و برای محافظت از خودش در برابر بیماری‌ها دارو مصرف می‌كند.

او با بیان اینكه بیماری‌های روحی روانی در طول زمان رشد می كند، تصریح كرد: كسی به صورت دفعی دچار بیماری روحی نمی‌شود بنابر این باید به نشانه‌های بیماری‌های روانی توجه كنیم.
مدیر مركز ازدواج و تحكیم خانواده شوق فردا، سلامتی كامل را به معنای خوشبختی كامل در زندگی دانست و افزود: این مهم مستلزم آن است كه به همه ابعاد اجتماعی، روانی و جسمی توأمان توجه كنیم و تنها به یك وجه از آنها توجه نداشته باشیم.

او با بیان اینكه در كشور ما از هر 4 نفر یك ایرانی به بیماری‌های روحی و روانی مبتلا است؛ گفت: بخش تاریك موضوع اینجاست كه دو سوم مبتلایان هرگز برای درمان اقدام نمی‌كنند و این نشان‌دهنده بی‌توجهی افراد به سلامت روان است علیرغم اینكه افراد برای افزایش كیفیت زندگی خود تلاش می‌كنند.

او اولین نشانه از نبود سلامت روان را عدم تمركز عنوان كرد و گفت: افرادی كه به بیماری‌های روحی و روانی مبتلا می‌شوند 95 درصد مشكل تمركز دارند و یكی از دلایل آن هم این است كه همزمان تعداد زیادی پرونده در ذهن ما باز است علاوه بر اینكه مهارت حل مسائل را هم نمی‌دانیم.

او در ادامه استرس بالا را از دیگر نشانه‌های بیماری‌های روحی-روانی اعلام و خاطرنشان كرد: همچنین افرادی كه زیادی بی‌خیال می‌شوند و از انجام كارها شانه خالی می‌كنند مثل افرادی كه با كوچكترین مساله ای استرسی می‌شوند دچار سلامت روان نیستند.

او با انتقاد از بی‌توجهی به موضوع آموزش مهارت‌های زندگی در ایران گفت: یكی از مواردی كه به پیشگیری از بیماری‌های روحی می‌انجامد ورزش است كه مثل مهارتهای زندگی در سلامت روانی تاثیرگذار است. ورزش سلامتی جسم را به همراه می آورد و به تبع آن سلامت روان و سلامت اجتماعی را هم به دنبال دارد.

او دومین شاخص بیماری روانی را اختلال در خواب معرفی كرد و گفت:كم خوابی و یا خواب زیاد هر دو علامت نبود سلامت روان هستند كه باید بررسی شود. خواب مناسب برای افراد بین 6 تا 8 ساعت در روز است كه باید به موقع و به اندازه كافی باشد.

او سومین نشانه نبود سلامت روان را گرایش به انزواطلبی دانست و گفت: جداشدن از دوستان و خانواده، گسست روابط اجتماعی كه متاسفانه در جامعه ما نیز در حال رشد است نشانه ای از اختلال در سلامت روان است.. به گفته او خانواده ها باید فضاهایی را برای گفتگوهای بی ضرر روزانه در محیط خانه فراهم كنند.

او گفت: محور بسیاری از بیماری های روحی روانی تنهایی است و متاسفانه بر اساس آمار سن تنهایی نیز در تمام جهان به شدت كاهش یافته است.

او همچنین اختلال میتومانی را یكی دیگر از نشانه‌های بیماری‌های روحی روانی دانست و گفت: عدم ارتباط با واقعیت و خیال پردازی زیاد از دیگر نشانه‌های این بیماری است.

او تصریح كرد: یكی از نشانه های كه سلامت روان افراد را رو به زوال نشان می دهد اهانت و پرخاشگری زیاد فرد به اطرافیان و محیط و همچنین حساس شدن نسبت به محیط مثل آزردگی در برابر صدای خوردن میوه و غذا و تلویزیون و.. همچنین حساسیت و توجه زیاد به به نظافت فردی است.
اینها از نشانه هایی است كه می تواند نشان دهد سلامت روان فرد در خطر است.

این روانشناس همچنین تغییر در اشتها و نحوه غذاخوردن افراد را از دیگر نشانه های بیماری های روحی و روانی برشمرد و گفت: گاهی پر اشتهایی و كم اشتهایی هر دو می تواند نشانه های بیماری باشد كه باید بررسی شود كه البته این مساله با خوب غذاخوردن و اشتهای كاذب فرق می‌كند .

او درباره راه های مبارزه با بیماری های روانی نیز گفت: شهروندان ابتدا باید باورهای غلط را كنار بگذارند و بدانند كه بیماری های روانی برخلاف تصور عمومی بسیار شایع است. همچنین بیماری روانی نشانه ضعف افراد نیست و اتفاقا مراجعه به موقع شهروندان نشان دهنده جسارت و قدرت آنها است.

كوچكی با تاكید بر ضرورت مراجعه به افراد متخصص در صورت دیدن نشانه‌های بیماری افزود: مراجعه به فرد متخصص، تشخیص درست و ارائه راهكارهای مناسب باعث می‌شود فرد به تدریج به سلامت روان برسد.

او افزود: باید توجه كرد كه بیماریهای روانی درمان كوتاه مدت ندارد و داروها فقط بخشی از درمان را انجام می‌دهند و مانع از بدتر شدن شرایط می‌شوند.

مخاطبان در سرتاسر دنیا از طریق وب سایتWWW.RADIOTEHRAN.IR ضمن استفاده از پخش زنده شبكه، در جریان آخرین خبرهای رادیو تهران قرار بگیرید.
ما را در اینستاگرام و دیگر شبكه‌های اجتماعی با شناسه tehraan360@ پیدا و همراهی كنید.
همچنین علاقه‌مندان می توانند برنامه های رادیو تهران را از اپلیكیشن ایران صدا دریافت كنند.

*هرگونه بهره برداری و استفاده از محتوای پایگاه اطلاع رسانی رادیو تهران تنها با ذكر منبع مجاز است.