عادت‌های غلط، عامل كمردردهای مزمن

شنونده‌ی بخشی از گفتگوی برنامه‌ی «كافه سلامت» با دكتر میثم شیرزاد فیزیوتراپیست درباره " كمردرد و راهكارهای پیشگیری و درمان " باشید.

دكتر شیرزاد گفت:
بیش از 80 درصد مردم حداقل یك بار در طول زندگی دچار كمردرد می‌شوند.
ضعف عضلات، نشستن و ایستادن‌های طولانی، استرس و وضعیت نامناسب بدن از عوامل اصلی این مشكل است.
بسیاری از كمردردها با ورزش و فیزیوتراپی قابل درمان است.
حتی ورزشكاران هم در صورت فشار بیش از حد ، دچار كمر درد می‌شوند.
بدن ما حافظه دارد؛ اگر عادت‌های غلط تكرار شود، مشكلات مزمن به وجود می‌آید، اما جایگزینی عادت‌های درست می‌تواند به سلامت و كاهش درد كمك كند.
و...
برنامه «كافه سلامت» كاری از گروه دانش و اقتصاد كه شنبه تا چهارشنبه از ساعت 8:00 الی 9:00 از رادیو تهران پخش می‌شود.

رادیو تهران را روی موج اف.ام ردیف 94 مگاهرتز و ای.ام ردیف 1332 كیلوهرتز بشنوید.
*هرگونه بهره برداری و استفاده از محتوای پایگاه اطلاع رسانی رادیو تهران تنها با ذكر منبع مجاز است.