سردرد تَنِشی، قابل كنترل است

شنونده‌ی بخشی از گفتگوی برنامه‌ی «كافه سلامت» با دكتر محمدحسین دلشاد فوق‌تخصص درد و نایب‌رئیس و دبیر انجمن درد ایران با موضوع " علل، علائم و روش‌های پیشگیری و كنترل سردردهای تنشی " باشید.

دكتر محمدحسین دلشاد، فوق‌تخصص درد، در توضیح انواع سردردهای شایع شامل سردرد تنشی، میگرنی، خوشه‌ای و سینوزیتی گفت كه سردرد تنشی(Tension headache) یكی از رایج‌ترین انواع سردرد است، اما معمولاً شدت بالایی ندارد و بیشتر تمركز و انرژی فرد را مختل می‌كند.

وی با بیان اینكه این نوع سردرد غالباً در اثر تنش‌های روزمره، اسپاسم عضلات بویژه گردن و پشت، استرس، خواب نامنظم و فشارهای كاری ایجاد می‌شود، افزود: سردرد تنشی اگرچه همیشه شدید نیست، اما می‌تواند مهمان همیشگی برخی افراد باشد و كیفیت زندگی آنان را كاهش دهد.

دكتر دلشاد، خواب منظم و باكیفیت را یكی از مهم‌ترین عوامل پیشگیری دانست و گفت: هرگونه اختلال در خواب، استرس و تغییرات خُلقی پیام‌هایی به مغز ارسال می‌كند كه شدت احساس درد را افزایش می‌دهد.

او همچنین خاطرنشان كرد كه بسیاری از افراد ممكن است تركیبی از دو یا چند نوع سردرد را تجربه كنند و به همین دلیل تشخیص صحیح اهمیت ویژه‌ای دارد.

به گفته وی، سردردهای تنشی در بسیاری از موارد با اصلاح عادات روزمره، مدیریت استرس و انجام تمرین‌های مناسب قابل كنترل هستند، اما در صورت تكرار و تشدید به مراجعه به پزشك نیاز دارند.

دكتر دلشاد تأكید كرد كه همه دردها فریاد نمی‌زنند؛ برخی فقط آرام آرام زندگی را سخت‌تر می‌كنند و سردردهای تنشی از همین گروه هستند.

و...

برنامه «كافه سلامت» كاری از گروه دانش و اقتصاد كه شنبه تا چهارشنبه از ساعت 8:00 الی 9:00 از رادیو تهران پخش می‌شود.

رادیو تهران را روی موج اف.ام ردیف 94 مگاهرتز و ای.ام ردیف 1332 كیلوهرتز بشنوید.
*هرگونه بهره برداری و استفاده از محتوای پایگاه اطلاع رسانی رادیو تهران تنها با ذكر منبع مجاز است.