متخصص تغذیه: برای رفع كم‌خونی تركیبی از مواد غذایی نیاز است/به تبلیغات فضای مجازی توجه نكنید

در این بخش از برنامه «جونم زندگی» شنونده صحبتهای دكتر منصور رضایی متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی درباره كم خونی و شایعاتی كه در فضای مجازی برای رفع آن منتشر می‌شود، باشید.
(سبزیجات برگ‌ تیره مانند چغندر و اسفناج، گوشت، ماهی و جگر، میوه‌هایی مانند انجیر، ماهی، لیموترش،موز، لوبیا و حبوبات، انواع آجیل و دانه و غلات و كشمش و خرما باعث رفع بیماری كم‌خونی می‌شود)

دكتر رضایی گفت: چند نوع كم‌خونی را داریم كم‌خونی ناشی از فقر آهن، كم‌خونی ناشی از فقر اسید فولیك و كم‌خونی برخی از ویتامین‌های گروه B و ... و معمولاً برای رفع كم‌خونی تركیبی از گروه‌های غذایی ماننده میوه‌ها كه ویتامین Cداشته باشند،حبوبات و گوشت‌هایی كه آهن داشته باشند، سبزیجات و مواد غذایی كه اسید فولیك داشته باشند كمك كننده است و املاح و مواد مغذی مورد نیاز برای خونسازی را تأمین می‌كنند.
به تبلیغات فضای مجازی مانند تركیب سیب درختی همراه با عرق بیدمشك و عسل برای رفع كم‌خونی روش درستی نیست.
سیب بسیار مفید و سودمند است اما منبع آهن نیست و بهتر است به شایعات در فضای مجازی توجه نكنیم و...

برنامه «جونم زندگی» پنجشنبه و جمعه از ساعت 6:00 الی 9:00 از رادیو تهران پخش می‌شود.

می توانید در سرتاسر دنیا از طریق وب سایتWWW.RADIOTEHRAN.IR ضمن استفاده از پخش زنده شبكه، در جریان آخرین خبرهای رادیو تهران قرار بگیرید.
*هرگونه بهره برداری و استفاده از محتوای پایگاه اطلاع رسانی رادیو تهران تنها با ذكر منبع مجاز است