كوله‌پشتی مناسب برای دانش آموزان چه ویژگی‌های دارد؟
شنونده گفتگوی برنامه «تهران ما سلامت» با دكتر فاطمه بابایی فیزیوتراپیست درباره كوله‌پشتی مناسب برای دانش آموزان باشید.
دكتر بابایی گفت: كوله‌پشتی مناسب باید بندی با ضخامت 5 سانتی متر داشته باشد.
بندهای نازك باعث ایجاد فشار بیشتر در قسمت شانه و به مرور به علت فشار روی عروق باعث كرختی دست می‌شود.
ارتفاع كوله پشتی باید مقداری پایین‌تر از شانه تا حدود انتهای كمر و سطح ناف باشد نباید نزدیك گردن باشد.
بهتر است كوله پشتی، بند كمری داشته باشد یعنی از جلو هم بسته شود كه وزن فقط روی ستون فقرات نباشد.
وزن كوله پشتی باید 10 درصد وزن دانش آموز باشد. مثلا دانش آموزی كه 40 كیلو وزن دارد باید وزن كوله پشتی اش حدود 4 كیلو باشد.
و اگر این موارد رعایت نشود یعنی اگر 15 درصد وزن دانش آموز باشد فشار زیادی به ستون فقرات وارد می‌شود.
موقع انداختن به پشت دقت كنیم كه كمر به سمت عقب نباشد و شانه نیز به سمت جلو گِرد نشود چون آسیب زیادی به ستون فقرات وارد می‌شود.
كوله‌های ارگونومیك كه بالشتكی در قسمت كمر دارند كه گودی كمر را پر می‌كنند مناسب و استاندار هستند.
كوله‌های یك طرفه و كیف‌های دستی استفاده نشود بهتر است و...
برنامه «تهران ما سلامت» كاری از گروه تهران و رویدادها است كه شنبه تا چهارشنبه از ساعت 10:30 الی11:00 از رادیو تهران پخش می‌شود.
رادیو تهران را در بعضی از كشورها می توان توسط گیرنده های دیجیتال و ماهواره ای بر روی ستلایت و فركانسهای زیر دریافت كرد:
ماهواره BADR / فركانس: 11880 مگاهرتز / پلاریزاسیون: افقی / نرخ سمبل: 27500
ماهواره INTELSAT902 / فركانس: 11555 مگاهرتز / پلاریزاسیون: عمودی / نرخ سمبل: 30000
ماهواره Eutelsat HOTBIRD 13B / فركانس: 12437 مگاهرتز / پلاریزاسیون: افقی / نرخ سمبل: 29900
*هرگونه بهره برداری و استفاده از محتوای پایگاه اطلاع رسانی رادیو تهران تنها با ذكر منبع مجاز است