چگونه استرس می‌تواند منجر به اضطراب شود؟

شنونده‌ی بخشی از گفتگوی برنامه‌ی «مهرانه» با دكتر حسین ابراهیمی مقدم روانشناس و مشاور خانواده درباره اضطراب باشید.

دكتر ابراهیمی مقدم گفت:
برخی روانشناسان معتقدند كه اضطراب، بهایی است كه بشر كنونی برای بقای تمدن می‌پردازد. اضطراب در تمام جهان نسبت به گذشته افزایش داشته اما مقدار كمی از اضطراب برای بهبود عملكرد خوب است. مثل امتحانات دانشگاه.
ولی برخی ماقع شخص با سرعت زیاد حركت می‌كند و لازم در مواقعی سرعت خود را كم كند. اضطراب زیاد بهروری را كم می‌كند. اضطراب زیاد مرضی و پاتولوژیك است.
استرس با اضطراب فرق دارد.
استرس زمانی وجود دارد كه وضعیت ما از تعادل خارج می‌شود. شیدایی و افسردگی.
استرس می‌تواند در پی خبرهای خوب یا بد بوجود آید.
استرس‌های ناخوشایند اضطراب‌آور هستند. لذا استرس باید پیش‌بینی و پیشگیری شود. استرس مداوم، اضطراب را بوجود می‌آورد و اضطراب مداوم تبدیل به اختلال اضطرابی مثل اختلال "اضطراب منتشر ( فراگیر)" می‌شود.
افراد مضطرب خواب خوب و باكیفیتی ندارند و...

برنامه ی «مهرانه» سه شنبه ها ساعت 10:00 الی10:55 از رادیو تهران پخش می‌شود.

رادیو تهران را روی موج اف.ام ردیف 94 مگاهرتز و ای.ام ردیف 1332 كیلوهرتز بشنوید.

*هرگونه بهره برداری و استفاده از محتوای پایگاه اطلاع رسانی رادیو تهران تنها با ذكر منبع مجاز است.