راهكارهایی برای كاهش استرس قبل از ازدواج

شنونده گفت و گوی برنامه «خانواده تهرانی» با دكتر سودابه یوسفی روانشناس درباره استرس و اضطراب قبل از عقد و ازدواج باشید.

دكتر یوسفی گفت: اضطراب در تصمیم‌گیری‌های بزرگ یك فرآیند طبیعی است اما گاهی اضطراب زیاد می‌شود كه باید به دنبال ریشه و علت آن باشیم.
گاهی رفتارهایی را در طرف مقابل می‌بینیم و یا حرفهای اطرافیان باعث می‌شود ما دچار تردید شویم.
ریشه اضطراب، ترس و عدم آگاهی و ناشناخته بودن یك موضوع است هر چه نسبت به طرف مقابل شناخت و آگاهی بیشتر پیدا كنیم این اضطراب به حداقل می‌رسد.
در مرحله اول خود فرد باید ارزیابی شود در بسیاری از موارد فرد خودش دچار یك رفتار وسواسی است و در بسیاری از تصمیم‌های دیگر زندگی دچار تردید می‌شود.
خواسته‌ها و سطح انتظارت هر انسانی با انسان دیگر متفاوت است باید خط قرمزها، نیازها، علاقمندی های فرد مشخص باشد.
اگر چیزی در فردی كه من می‌خواهم انتخابش كنم در ردیف خط قرمزهای من قرار دارد یعنی یك هشدار جدی وجود دارد!
برای مثال اگر فردی نمی‌تواند با موضوع سیگار كنار بیاید و طرف مقابلش سیگاری است این موضوع یك خط قرمز به حساب می آید و این ازدواج ممكن است فرد را دچار مشكلات جدی كند.


برنامه «خانواده تهرانی» كاری از گروه اخلاق و زندگی شهروندی است كه روزهای شنبه تا چهارشنبه از ساعت 10:00 الی10:30 از رادیو تهران پخش می شود.

می توانید در سرتاسر دنیا از طریق وب سایتWWW.RADIOTEHRAN.IR ضمن استفاده از پخش زنده شبكه، در جریان آخرین خبرهای رادیو تهران قرار بگیرید.
*هرگونه بهره برداری و استفاده از محتوای پایگاه اطلاع رسانی رادیو تهران تنها با ذكر منبع مجاز است