از راضی نگه‌داشتن دیگران دست بردار!

شنونده گفتگوی برنامه «خانواده تهرانی» با دكتر روزبهانی روانشناس درباره مهارت نه گفتن و ترك عادت راضی نگه داشتن اطرافیان باشید.

دكتر روزبهانی گفت: برای اینكه فرد این الگوی اشتباه را كنار بگذارد باید مرزها و محدودیتهای خود را بشناسد و به دیگران هم انتقال دهد برای مثال از یك ساعتی به بعد تلفنش را جواب ندهد و در دسترس نباشد.
مهارت نه گفتن را یاد بگیرد در ابتدا شاید نتواند صریح نه بگوید بهتر است با پیامك نه بگوید.
باید اولویت و اهداف خودش را مشخص كند برای چه كسی این كار انجام می‌دهم و وقت می‌گذارم؟
اگر فردی از او خواسته‌ای داشت زمانی را مشخص كند و همان لحظه نظر مثبت خودش را اعلام نكند و به نوعی زمان بخرد و...

برنامه «خانواده تهرانی» كاری از گروه فرهنگ و جامعه و سلامت است كه روزهای شنبه تا چهارشنبه از ساعت8:00 الی 8:50 از رادیو تهران پخش می‌شود.

می توانید در سرتاسر دنیا از طریق وب سایتWWW.RADIOTEHRAN.IR ضمن استفاده از پخش زنده شبكه، در جریان آخرین خبرهای رادیو تهران قرار بگیرید.
*هرگونه بهره برداری و استفاده از محتوای پایگاه اطلاع رسانی رادیو تهران تنها با ذكر منبع مجاز است