متخصص تغذیه: خواب كافی و آرامش باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بیماری‌های ویروسی می‌شود
در این بخش از برنامه «شهرآفتاب» شنونده صحبت‌های دكتر منصور رضایی عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی و متخصص تغذیه در بیمارستان مسیح دانشوری درباره تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بیماری آنفولانزا باشید.
رضایی گفت: باید به تغییر فصل و كاهش دما توجه داشته باشیم، كاهش طول روز در تغییر فصل (پاییز و زمستان) وجود دارد و طبیعت به ما می‌گوید كه كم‌كم باید استراحت كنید كه سیستم ایمنی تقویت شود و بیمار نشوید.
اما متأسفانه به این موضوع توجه نمی‌كنیم حتی تا دیر وقت درگیر نور چراغ و فضای مجازی هستیم.
كم هزینه‌ترین كار برای افزایش ایمنی خصوصاً برای بیماری ویروسی مانند آنفولانزا تقویت سیستم ایمنی بدن با خواب كافی و آرامش است.
در فصل پاییز و زمستان طبیعت به ما دستور می‌دهد كه زودتر بخوابیم و استراحت كنیم.
بهتر است كه در طول روز فعالیت داشته باشیم و عصر و شب هم چای و قهوه و شكلات نخوریم تا خواب راحتی داشته باشیم و البته مصرف پروتئین‌ها فراموش نشود.
برنامه « شهرآفتاب» كاری از گروه فرهنگ و جامعه است و از شنبه تا پنجشنبه ساعت 6:30 الی 8:00 از رادیو تهران پخش می‌شود.
می توانید در سرتاسر دنیا از طریق وب سایتWWW.RADIOTEHRAN.IR ضمن استفاده از پخش زنده شبكه، در جریان آخرین خبرهای رادیو تهران قرار بگیرید.
*هرگونه بهره برداری و استفاده از محتوای پایگاه اطلاع رسانی رادیو تهران تنها با ذكر منبع مجاز است.