متخصص طب سنتی: راز پیشگیری از گرمازدگی، نگه داشتن آب در بدن است

شنونده گفتگوی برنامه «رادیو اكتیو» با دكتر ابریشم‌كار متخصص طب سنتی درباره روش‌های پیشگیری از گرمازدگی در تابستان باشید.

دكتر ابریشم‌كار گفت: برای پیشگیری از گرمازدگی لازم است كه در معرض گرمای زیاد قرار نگیریم در ساعات اوج گرما فعالیت بدنی را محدود كنیم و در معتدل ترین زمان روز ورزش كنیم (در فصل تابستان صبح زود و بعدازظهر)
از استفاده از لباس‌های خنك استفاده كنیم.
نوشیدن مایعات زیاد را در برنامه غذایی داشته باشیم و آب را با شربت سكنجبین، لیمو، زرشك و انار، آبغوره مخلوط و میل كنیم.
آب هندوانه و آب طالبی نیز برای گرمازدگی مفید است.
انواع طب سنتی خوردن یخ را غیر عادی می‌دانند خوردن آب یخ اسپاسم‌هایی را در لوله گوارش ایجاد می‌كند و كاهش حرارات ناگهانی دستگاه گوارش (معده ،كبد) ممكن است باعث بیماری شود. اصلاً توصیه نمی‌شود از آب و شربت یخ استفاده شود.
بنابراین برای پیشگیری از گرمازدگی نكته مهم، آب داخل بدن است، خوردن سبزیجاتی مانند كدو هویج و كاهو كه فیبر فراوان دارند، آب را در بدن نگه می‌دارند و فرد كمتر دچار گرمازدگی می‌شود و...


این برنامه كاری از گروه فرهنگ و جامعه است كه شنبه تا چهارشنبه از ساعت 21:00 الی 22:30 از رادیو تهران پخش می‌شود.

رادیو تهران را روی موج اف.ام ردیف 94 مگاهرتز و ای.ام ردیف 1332 كیلوهرتز بشنوید.

*هرگونه بهره برداری و استفاده از محتوای پایگاه اطلاع رسانی رادیو تهران تنها با ذكر منبع مجاز است.