نكاتی مفید درباره اصول ورزش كردن و تحرك بدنی

شنونده بخش كوتاهی از برنامه «تهران ورزشی» درباره اصول شروع حركات ورزشی و اصلاح تحرك بدنی، باشید.
(توجه به تغذیه و خواب مناسب از اصول مهم ورزش كردن است)

برنامه «تهران ورزشی» كاری از گروه ورزش،تفریحات و سرگرمی رادیو تهران است كه شنبه تا چهارشنبه از ساعت 08:00 الی 08:50 و روزهای پنجشنبه و جمعه از ساعت 22:30 الی 24:00 از رادیو تهران پخش می‌شود.

ما را در اینستاگرام و دیگر شبكه های اجتماعی با شناسه Tehraan360@ پیدا و همراهی كنید.
*هرگونه بهره برداری و استفاده از محتوای پایگاه اطلاع رسانی رادیو تهران تنها با ذكر منبع مجاز است.