چگونه آستانه تحمل خود را بالا ببریم؟

شنونده گفت و گوی برنامه «تهران من» با دكتر بابك كشوری روانشناس و مشاور‌خانواده درباره آستانه تحمل افراد و راهكارهای افزایش آن در بین همكاران باشید.

دكتر كشوری گفت: اگر بتوانیم از شرایط آدمهای اطراف درك درستی داشته باشیم یعنی در حقیقت روی هوش هیجانی خودمان كار كنیم، احساسات و عواطف و هیجانات آدمهای اطراف را در لحظه تا حدودی تخمین بزنیم خیلی به افزایش آستانه تحمل كمك می‌كنیم.
به عنوان مثال ما باید بدانیم كه همكارمان امروز كار زیادی داشته و در پایان روز ممكن است، تاب‌آوری پایین داشته باشد و پرخاشگر باشد و به پرسش ما پاسخی دهد كه فردا صبح پاسخ دیگری می‌دهد.
پس اگر روی هوش هیجانی خودمان كار كنیم و حواسمان به آدمهای اطراف زندگی‌مان باشد می‌توانیم به بالا‌رفتن آستانه تحملمان كمك كنیم.
و البته توصیه می‌شود كه همیشه باید خودمان را بازنگری كنیم شاید رفتارهای ناخوشایندی داشته باشیم كه دیگران را آزار می‌دهد و ...



برنامه «تهران من» كاری از گروه اخلاق و زندگی شهروندی است كه شنبه تا چهارشنبه از ساعت 17:00 الی 19:00 از رادیو تهران پخش می‌شود.

می توانید در سرتاسر دنیا از طریق وب سایتWWW.RADIOTEHRAN.IR ضمن استفاده از پخش زنده شبكه، در جریان آخرین خبرهای رادیو تهران قرار بگیرید.
*هرگونه بهره برداری و استفاده از محتوای پایگاه اطلاع رسانی رادیو تهران تنها با ذكر منبع مجاز است.