خواب و ورزش دو اصل مهم در كاهش كلسترول و تری گلیسیرید

شنونده گفت و گوی برنامه «تهران ما سلامت» 15 شهریورماه با دكتر علیرضا یارقلی دكترای طب ایرانی درباره كاهش كلسترول و تری گلیسیرید از منظر طب سنتی باشید.

دكتر یارقلی گفت: یكی از مهمترین عواملی كه باعث می شود كلسترول و تری گلیسیرید پایین بیاید خواب مناسب است.
زود خوابیدن و سحر خیز بودن در كاهش كلسترول بدن و تری گلیسیرید مؤثر است و دیر خوابیدن و دیر بیدار شدن باعث می‌شود اثر داروهای شیمیایی و گیاهی كم شود.
حالات روحی و روانی در افزایش قند و چربی مؤثر است و در این باره مقالات علمی وجود دارد.
با ورزش كردن مصرف دارو تا 10% كاهش پیدا كند، ورزش اصل اول درمان كلسترول است.
رسوبی كه در عروق ایجاد می شود در دراز مدت باعث تنگی و سفتی عروق می شود وقتی عروق سفت می شود عملكرد خون رسانی به كل بدن مختل می‌شود و اگر عروق تنگ شود بیشترین آسیب به بافت قلب می‌رسد و خون‌رسانی به میزان كمتری به بدن می‌رسد.
زردچوبه، بامیه، كرفس، شوید ،دارچین، زیره مفید است و...

برنامه تهران ما سلامت كاری از گروه تهران و رویدادها است كه شنبه تا چهارشنبه از ساعت 8:30 الی 9:00 از رادیو تهران پخش می شود.

رادیو تهران را در بعضی از كشورها می توان توسط گیرنده های دیجیتال و ماهواره ای بر روی ستلایت و فركانسهای زیر دریافت كرد:
ماهواره BADR / فركانس: 11880 مگاهرتز / پلاریزاسیون: افقی / نرخ سمبل: 27500
ماهواره INTELSAT902 / فركانس: 11555 مگاهرتز / پلاریزاسیون: عمودی / نرخ سمبل: 30000
ماهواره Eutelsat HOTBIRD 13B / فركانس: 12437 مگاهرتز / پلاریزاسیون: افقی / نرخ سمبل: 29900

*هرگونه بهره برداری و استفاده از محتوای پایگاه اطلاع رسانی رادیو تهران تنها با ذكر منبع مجاز است.