توصیه های تغذیه ای ویژه دانش آموزان

شنونده گفت و گوی برنامه «تهران ما سلامت» 2 مهرماه با دكتر ضیاءالدین مظهری متخصص تغذیه درباره تغذیه مناسب برای دانش آموزان باشید.

دكتر مظهری گفت: دانش آموزان باید شب ها زود بخوابند تا صبح برای صبحانه اشتهای خوبی داشته باشند در صبحانه تلفیق منابع پروتئینی با كربو هیدرات‌ها می‌تواند نیاز انرژی را تآمین كند.
نان و پنیر و گردو ، تخم مرغ آب پز و سبزیجات می‌تواند به سیستم ایمنی بدن كمك كند و از مشكلات بعدی یبوست و بی اشتهایی پیشگیری كند.
تلفیق حبوبات و غلات سیب‌زمینی با تخم مرغ هم مفید است .
لبنیات، شیر برنج و فرنی هم ارزش غذایی بالا دارد.
میان وعده‌ها را خود والدین برای دانش آموزان تهیه كنند .
هویج و كرفس و كاهو در برنامه غذایی دانش آموزان قرار گیرد و ...

برنامه تهران ما سلامت كاری از گروه تهران و رویدادها است كه شنبه تا چهارشنبه از ساعت 8:30 الی 9:00 از رادیو تهران پخش می شود.

رادیو تهران را در بعضی از كشورها می توان توسط گیرنده های دیجیتال و ماهواره ای بر روی ستلایت و فركانسهای زیر دریافت كرد:
ماهواره BADR / فركانس: 11880 مگاهرتز / پلاریزاسیون: افقی / نرخ سمبل: 27500
ماهواره INTELSAT902 / فركانس: 11555 مگاهرتز / پلاریزاسیون: عمودی / نرخ سمبل: 30000
ماهواره Eutelsat HOTBIRD 13B / فركانس: 12437 مگاهرتز / پلاریزاسیون: افقی / نرخ سمبل: 29900

*هرگونه بهره برداری و استفاده از محتوای پایگاه اطلاع رسانی رادیو تهران تنها با ذكر منبع مجاز است.