یك بشقاب غذای سالم شامل چه خوراكی‌هایی است؟
شنونده صحبتهای دكتر وحید ملكی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره اصول و الگوی تغذیه درست در برنامه «تهران ما سلامت» باشید.
بشقاب غذای سالم، كه توسط متخصصان تغذیه در دانشكده سلامت دانشگاه هاروارد و انتشارات سلامت هاروارد طراحی شده است، راهنمایی است برای انتخاب یك غذای سالم و متعادل.
در بشقاب من باید غذاهای باشد كه سلامتی و طول عمر را بدنبال داشته باشد.
این بشقاب به چهار قسمت تقسیم می‌شود یكی از قسمت‌ها سهم غلات، یكی سهم پروتئین (گوشت و تخم مرغ و حبوبات) قسمت دیگر بشقاب سبزیجات و قسمت چهارم بشقاب مربوط به لبنیات است و ...
برنامه «تهران ما سلامت» كاری از گروه تهران و رویدادها است كه شنبه تا چهارشنبه از ساعت 16:00 الی 16:30 از رادیو تهران پخش می شود.
رادیو تهران را در بعضی از كشورها می توان توسط گیرنده های دیجیتال و ماهواره ای بر روی ستلایت و فركانسهای زیر دریافت كرد:
ماهواره BADR / فركانس: 11880 مگاهرتز / پلاریزاسیون: افقی / نرخ سمبل: 27500
ماهواره INTELSAT902 / فركانس: 11555 مگاهرتز / پلاریزاسیون: عمودی / نرخ سمبل: 30000
ماهواره Eutelsat HOTBIRD 13B / فركانس: 12437 مگاهرتز / پلاریزاسیون: افقی / نرخ سمبل: 29900
*هرگونه بهره برداری و استفاده از محتوای پایگاه اطلاع رسانی رادیو تهران تنها با ذكر منبع مجاز است.