عادات غذایی و كنترل وزن بعد از ماه رمضان

شنونده گفت و گوی برنامه «تهران ما سلامت» با دكتر عبدالرضا نوروزی متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی مشهد درباره عادات غذایی بعد از ماه مبارك رمضان باشید.

دكتر نوروزی گفت: معمولاً افرادی كه حداقل 20 روز روزه می‌گیرند به صورت طبیعی تغییراتی در بدنشان به وجود می آید سه تغییر عمده شامل یك مقدار كاهش میزان آب بدن (حدود 500 سی سی) یك مقدار از حجم چربی‌های بدن كم می‌شود (حدود یك تا یك و نیم كیلوگرم)
و تغییر سوم هم كاهش میزان متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن است.
بعد از ماه رمضان باید مراقب باشیم پرخوری نكنیم چون مغز ما دلش می‌خواهد كاهش وزن و چربی را به بدن برگرداند.
افراد نگران كمبود ویتامین، كمبود پروتئین و مشكلات تغذیه‌ای بعد از ماه رمضان نباشند و...


برنامه «تهران ما سلامت» كاری از گروه تهران و رویدادها است كه شنبه تا چهارشنبه از ساعت 13:00 الی 13:30 از رادیو تهران پخش می شود.

رادیو تهران را در بعضی از كشورها می توان توسط گیرنده های دیجیتال و ماهواره ای بر روی ستلایت و فركانسهای زیر دریافت كرد:
ماهواره BADR / فركانس: 11880 مگاهرتز / پلاریزاسیون: افقی / نرخ سمبل: 27500
ماهواره INTELSAT902 / فركانس: 11555 مگاهرتز / پلاریزاسیون: عمودی / نرخ سمبل: 30000
ماهواره Eutelsat HOTBIRD 13B / فركانس: 12437 مگاهرتز / پلاریزاسیون: افقی / نرخ سمبل: 29900

*هرگونه بهره برداری و استفاده از محتوای پایگاه اطلاع رسانی رادیو تهران تنها با ذكر منبع مجاز است.