فوق تخصص نوزادان و كودكان:خواب،تغذیه و تكامل هیجانی در رشد وزنی و ذهنی كودك تأثیر گذار است

شنونده گفتگوی برنامه «تهران ما سلامت» با دكتر محمدرضا رضایی فوق تخصص نوزادان و كودكان درباره نقش تغذیه در رشد كودك باشید.

دكتر رضایی گفت: در همه مراحل تكامل فرزندان از نوزادی، تا كودكی و نوجوانی، سه گزینه خواب، تغذیه و تكامل هیجانی به هم وابسته هستند و اهمیت دارند.
برای مثال در دوران مهدكودك لازم است كودكان در كنار هم باشند و هیجانشان كامل شود تا تغذیه بهتری داشته باشند و با میل بیشتری غذا بخورند.
چهار نوع مواد مغذی داریم؛ پروتئین، كربو هیدرات، چربی های حیوانی و گیاهی و ویتامین‌ها.
ویتامین‌ها در مواد غذایی كه مصرف می كنیم وجود دارند مانند زینك و آهن.
پروتئین حیوانی مانند گوشت مرغ و گوسفند و... پروتئین گیاهی مانند عدس و لوبیا و...و چربی‌های گیاهی مانند بادام و پسته و ...
در مورد استفاده از كربوهیدرات‌ها باید دقت كنیم برای مثال نان سنگك بهتر از نان باگت است چون نان باگت قندسریع در خون كودك صادر می‌كند و...





برنامه «تهران ما سلامت» كاری از گروه دانش و اقتصاد است كه شنبه تا چهارشنبه از ساعت 10:30 الی11:00 از رادیو تهران پخش می‌شود.

رادیو تهران را در بعضی از كشورها می توان توسط گیرنده های دیجیتال و ماهواره ای بر روی ستلایت و فركانسهای زیر دریافت كرد:
ماهواره BADR / فركانس: 11880 مگاهرتز / پلاریزاسیون: افقی / نرخ سمبل: 27500
ماهواره INTELSAT902 / فركانس: 11555 مگاهرتز / پلاریزاسیون: عمودی / نرخ سمبل: 30000
ماهواره Eutelsat HOTBIRD 13B / فركانس: 12437 مگاهرتز / پلاریزاسیون: افقی / نرخ سمبل: 29900

*هرگونه بهره برداری و استفاده از محتوای پایگاه اطلاع رسانی رادیو تهران تنها با ذكر منبع مجاز است.