آسیب‌های ورزش پیاده‌روی را بشناسید و آگاهانه ورزش كنید

شنونده گفتگوی برنامه «تهران ما سلامت» با دكتر سیدشمس‌الدین تقوی پزشك ورزشی درباره آسیب‌های ورزشی در ورزش پیاده‌روی باشید.

دكتر تقوی گفت: پیاده‌روی نیز همانند هر ورزش دیگری می‌تواند به فرد آسیب برساند.
ورزش برای همه شعار زیبایی است اما عواقبی هم دارد هر فرد با توجه به شرایط خودش باید ورزش كند.
ورزش باید متناسب با شخص انجام شود.
در پیاده‌روی احتمال بروز آسیب كمتر از رشته‌های ورزشی دیگر است و پیاده‌روی به مدت حداقل سی دقیقه در روز توصیه می‌شود.
آسیب‌های ورزشی علل مختلفی دارد یكی از آنها ضربه است اتفاقاتی كه به دنبال ضربه پیش می‌آید مانند (پیچ خوردن پا در چاله)
دسته دوم آسیب‌های ورزشی، آسیب‌هایی است كه بدنبال استفاده بیش از اندازه از یك عضو به وجود می‌آید مانند پیاده‌روی طولانی مدت و دردهای اندام تحتانی
و دسته سوم به علت مشكلات زمینه‌ای پیش می‌آید مانند مشكل قلبی و ...

برنامه «تهران ما سلامت» كاری از گروه دانش و اقتصاد است كه شنبه تا چهارشنبه از ساعت 10:30 الی11:00 از رادیو تهران پخش می‌شود.

رادیو تهران را در بعضی از كشورها می توان توسط گیرنده های دیجیتال و ماهواره ای بر روی ستلایت و فركانسهای زیر دریافت كرد:
ماهواره BADR / فركانس: 11880 مگاهرتز / پلاریزاسیون: افقی / نرخ سمبل: 27500
ماهواره INTELSAT902 / فركانس: 11555 مگاهرتز / پلاریزاسیون: عمودی / نرخ سمبل: 30000
ماهواره Eutelsat HOTBIRD 13B / فركانس: 12437 مگاهرتز / پلاریزاسیون: افقی / نرخ سمبل: 29900

*هرگونه بهره برداری و استفاده از محتوای پایگاه اطلاع رسانی رادیو تهران تنها با ذكر منبع مجاز است.