توصیه‌هایی مهم برای پیشگیری از صدمات ستون فقرات در خانه‌تكانی
با توجه به روزهای پایانی سال و رسم خانه‌تكانی شنونده گفتگوی برنامه «تهران ما سلامت» با دكتر قاسم اسحاقی، فلوشیب جراحی ستون فقرات درباره اصول خانه‌تكانی (جابه‌جایی وسایل) باشید.
دكتر اسحاقی گفت: اولین نكته ایمنی است، یعنی حادثه‌ای اتفاق نیفتد.
دومین نكته مهارت است، یعنی آن كار را بلد باشیم؛ بلند كردن جسم سنگین مهارت می‌خواهد و سومین نكته آمادگی بدنی است یعنی توانایی انجام كار را داشته باشیم.
میزان صدمات ستون فقرات در دو هفته پایانی سال دو برابر بیشتر نسبت به ماه‌های دیگر سال است.
توصیه می‌شود از نردبان مناسب دو طرفه استفاده كنیم چون پایدارتر از چهارپایه است و از سقوط پیشگیری می‌كند.
سطوح مرطوب را بلافاصله خشك كنیم و...
________
برنامه «تهران ما سلامت» كاری از گروه تهران و رویدادها است كه شنبه تا چهارشنبه از ساعت 10:30 الی 11:00 از رادیو تهران پخش می شود.
رادیو تهران را در بعضی از كشورها می توان توسط گیرنده های دیجیتال و ماهواره ای بر روی ستلایت و فركانسهای زیر دریافت كرد:
ماهواره BADR / فركانس: 11880 مگاهرتز / پلاریزاسیون: افقی / نرخ سمبل: 27500
ماهواره INTELSAT902 / فركانس: 11555 مگاهرتز / پلاریزاسیون: عمودی / نرخ سمبل: 30000
ماهواره Eutelsat HOTBIRD 13B / فركانس: 12437 مگاهرتز / پلاریزاسیون: افقی / نرخ سمبل: 29900
*هرگونه بهره برداری و استفاده از محتوای پایگاه اطلاع رسانی رادیو تهران تنها با ذكر منبع مجاز است