نكات تغذیه ای برای تقویت استخوان ها

در این برنامه شنونده صحبتهای دكتر ساعدی متخصص تغذیه درباره تغذیه مناسب برای تقویت استخوانها باشید.
خوردن لبنیات، پیاده روی، خواب كافی و استفاده از مكمل های غذایی برای رشد و استحكام استخوان ها و مفاصل توصیه می شود.

كاری از گروه برنامه ریزی و مدیریت شهری

رادیو تهران را در بعضی از كشورها می توان توسط گیرنده های دیجیتال و ماهواره ای بر روی ستلایت و فركانسهای زیر دریافت كرد:
ماهواره BADR / فركانس: 11880 مگاهرتز / پلاریزاسیون: افقی / نرخ سمبل: 27500
ماهواره INTELSAT902 / فركانس: 11555 مگاهرتز / پلاریزاسیون: عمودی / نرخ سمبل: 30000
ماهواره Eutelsat HOTBIRD 13B / فركانس: 12437 مگاهرتز / پلاریزاسیون: افقی / نرخ سمبل: 29900

#تهران 360
#تهران360
#تهران_360
#tehran360
#tehran_360
#tehraan360
#tehraan_360