ده دقیقه در روز به خودمان اختصاص دهیم

صحبتهای دكتر محمد كاظم زاده روانشناس را درباره مدیریت زمان و رسیدن به حال خوب بشنوید. از نظر علمی ثابت شده یك آدم در 24 ساعت ده دقیقه نیاز دارد برای خودش وقت بگذارد و به خودش فكر كند.

كاری از گروه برنامه ریزی و مدیریت شهری

رادیو تهران را در بعضی از كشورها می توان توسط گیرنده های دیجیتال و ماهواره ای بر روی ستلایت و فركانسهای زیر دریافت كرد:
ماهواره BADR / فركانس: 11880 مگاهرتز / پلاریزاسیون: افقی / نرخ سمبل: 27500
ماهواره INTELSAT902 / فركانس: 11555 مگاهرتز / پلاریزاسیون: عمودی / نرخ سمبل: 30000
ماهواره Eutelsat HOTBIRD 13B / فركانس: 12437 مگاهرتز / پلاریزاسیون: افقی / نرخ سمبل: 29900


#تهران 360
#تهران360
#تهران_360
#tehran360
#tehran_360
#tehraan360
#tehraan_360