به خودمان وقت بدهیم!

در این برنامه شنونده صحبتهای دكتر محمد كاظم زاده روانشناس درباره اختصاص وقت و زمان به خود و خلوت كردن با خود برای ایجاد حال خوب باشید.
از لحاظ روانشناسی هر فرد نیاز دارد روزانه 10 الی 20 دقیقه با خودش خلوت كند.

كاری از گروه برنامه ریزی و مدیریت شهری

رادیو تهران را در بعضی از كشورها می توان توسط گیرنده های دیجیتال و ماهواره ای بر روی ستلایت و فركانسهای زیر دریافت كرد:
ماهواره BADR / فركانس: 11880 مگاهرتز / پلاریزاسیون: افقی / نرخ سمبل: 27500
ماهواره INTELSAT902 / فركانس: 11555 مگاهرتز / پلاریزاسیون: عمودی / نرخ سمبل: 30000
ماهواره Eutelsat HOTBIRD 13B / فركانس: 12437 مگاهرتز / پلاریزاسیون: افقی / نرخ سمبل: 29900



#تهران 360
#تهران360
#تهران_360
#tehran360
#tehran_360
#tehraan360
#tehraan_360