راهكارهایی برای كاهش استرس داوطلبان كنكور

شنونده گفت و گوی این برنامه با دكتر اشرف روانشناس درباره راهكارهای كاهش استرس داوطلبان كنكور و برخورد والدین با فرزندانشان بعد از پایان آزمون باشید.

توكل به خدا، تنفس‌های عمیق (با بینی نفس بكشیم و با دهان خالی كنیم .با سرعت نفس بكشیم و نفس را خالی كنیم) بوی سیب و پرتغال، بوی گلاب، شنیدن موسیقی آرام بخش، تصویرسازی ذهنی درباره پاسخ درست دادن به سؤالات كنكور و... به كاهش استرس كمك می كند.
والدین بعد از كنكور از فرزندانشان درباره كنكور سؤال نپرسند درباره حال خود فرزند بپرسند برنامه ریزی داشته باشند كه تا زمان اعلام نتایج كنكور به بچه ها خوش بگذرد.
خواب خوب و غذای سبك هم بسیار مهم است.

كاری از گروه برنامه ریزی و مدیریت شهری

می توانید در سرتاسر دنیا از طریق وب سایتWWW.RADIOTEHRAN.IR ضمن استفاده از پخش زنده شبكه، در جریان آخرین خبرهای رادیو تهران قرار بگیرید.
*هرگونه بهره برداری و استفاده از محتوای پایگاه اطلاع رسانی رادیو تهران تنها با ذكر منبع مجاز است.