نكات طلایی پیرامون اهمیت مصرف ویتامین D

شنونده گفتگوی این برنامه با دكتر سجادی استاد دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی و رئیس بخش اعصاب چشم بیمارستان هلال احمر دبی درباره مصرف ویتامین D باشید.(نحوه مصرف،مدت زمان مصرف و ...)
كمبود ویتامین Dدر بدن باعث كاهش سیستم ایمنی بدن می شود.

نقش موثر ویتامین D در كاهش مرگ و میر ناشی از كرونا/ نحوه محاسبه ویتامین D مورد نیاز بدن
بر اساس مطالعات و تحقیقات صورت گرفته مصرف ویتامین D به مقدار بسیار زیادی در كاهش میزان بیشتری و مرگ و میر بیماران كرونایی موثر است.

دكتر سجادی استاد دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی و رئیس بخش اعصاب چشم بیمارستان هلال احمر ایران در دبی در گفتگو با برنامه تهران ما سلامت درباره تاثیر ویتامین D در كاهش مرگ و میر و بستری ناشی از بیماری كرونا گفت: مهمترین تاثیر ویتامین D در رابطه با كرونا پیشگیری نیست بلكه درگیری را كاهش می‌دهد به طوریكه مرگ و میر در افرادی كه ویتامین D بدنشان بالای 40 باشد، صفر درصد است و حتی در بیمارستان بستری نمی شوند. كرونای این افراد بسیار خفیف و مثل سرماخوردگی و آنفلوآنزای ساده است كه ظرف مدت كمی در منزل بهبود می‌یابند.

وی با این توضیح كه سطح نرمال نوع ویتامین D كه بیشتر در بدن استفاده می‌شود بین 30 تا 100 است، گفت: ویتامین D یك نوع هورمون است كه بر روی گلبول‌های سفید بدن سوار می‌شود و به آنها دستور می‌دهد چگونه با ویروس مقابله كنند. ویتامین D افرادی كه در آی سی یو فوت كرده اند زیر 20 بوده است و هرچه مقدار آن تا 40 بیشتر می شود مرگ و میر كاهش می‌یابد.

دكتر سجادی افزود: طوفان سیتوكین كه به وسیله گلبول‌های سفید به وجود می‌آید و اختلال در انعقاد خون موجب مرگ و میر بیماران كرونایی می شود. فاكتورهای انعقاد خون با ویتامین D كار می‌كنند به همین جهت وقتی این ویتامین در بدن كاهش یابد موجب مرگ و میر بیشتر می‌شود.

رئیس بخش اعصاب چشم بیمارستان هلال احمر ایران خاطرنشان كرد: ویروس كرونا از نوع تنفسی است و همه را درگیر می كند اما نكته مهم این است كه ما از مرگ و میر جلوگیری كنیم. ویتامین D نمی تواند از بیماری كرونا پیشگیری كند.

وی افزود: مقدار تمام ویتامین‌ها در زمانی اندازه گیری می‌شوند كه 7 تا 10 روز از مصرف آنها گذشته باشد و آزمایش ویتامین D هم بسیار ارزان و در دسترس است و لازم به ناشتایی هم نیست. اما اندازه گیری آن با فرمول 100 واحد ضربدر وزن به كیلو در روز است به عنوان مثال كودكی كه3 كیلو است باید 300 واحد ویتامین D در روز بگیرد. اگر فردی 35 كیلو باشد روزی 3500 واحد از ویتامین D را باید دریافت كند بنابراین باید هر 15 روز یكبار یك قرص 50 هزار واحدی مصرف كند. مصرف ویتامین D در نهایت باید هر دوهفته یكبار تمدید شود.چون تزریق یكباره این ویتامین در بدن به صورت ماهانه ممكن است دز آن را در بدن به بیش از 120 برساند كه برای بدن مضر است.

دكتر سجادی درباره دریافت واحدهای كم ویتامین D گفت: دریافت روزانه ویتامین D به مقدار 1000 واحد در روز پاسخگوی وزن یك بچه است وپاسخگوی نیاز بزرگسالان نیست. پیشینه استفاده این دُز از ویتامین دی به جنگ جهانی دوم باز می گردد. درآن زمان ویتامین D بسیار كم بود و سربازان آمریكایی دچار راشیتیسم شده بودند به همین دلیل آیزنهاور درخواست كرد مصرف آن را روزانه تا 1000 واحد نگه دارند.

وی افزود: افرادی كه گرفتگی عروق قلبی دارند باید از ویتامین k2 استفاده كنند چون از رسوب كلسیم در قلب جلوگیری می كند. ضمن اینكه مصرف كم و یا بیش از حد ویتامین D هم می تواند منجر به رسوب كلسیم در بدن شود. افراد باید توجه داشته باشند مقدار مورد نیاز بدن به ویتامین D باید توسط پزشك تجویز شود.ویتامین دی تداخل دارویی خاصی ندارد. می توان این ویتامین را همزمان با ویتامین Cاستفاده كرد.

وی تاكید كرد: كلسیم نباید برای افرادی كه پوكی استخوان ندارند استفاده شود. چون اگر مقدار ویتامین D در خون بیش از 120 شود موجب رسوب كلسیم در بدن و ایجاد سنگ كلیه می شود.


كاری از گروه تهران و رویدادها


رادیو تهران را در بعضی از كشورها می‌توان توسط گیرنده های دیجیتال و ماهواره ای بر روی ستلایت و فركانسهای زیر دریافت كرد:
ماهواره BADR / فركانس: 11880 مگاهرتز / پلاریزاسیون: افقی / نرخ سمبل: 27500
ماهواره INTELSAT902 / فركانس: 11555 مگاهرتز / پلاریزاسیون: عمودی / نرخ سمبل: 30000
ماهواره Eutelsat HOTBIRD 13B / فركانس: 12437 مگاهرتز / پلاریزاسیون: افقی / نرخ سمبل: 29900

*هرگونه بهره برداری و استفاده از محتوای پایگاه اطلاع رسانی رادیو تهران تنها با ذكر منبع مجاز است