گودی كمر؛ عوارض و راه‌های درمان
شنونده‌ی بخشی از گفتگوی برنامه‌ی «كافه سلامت» با دكتر میلاد شفیع زاده متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشیكی تهران درباره "گودی كمر ، راه‌های مراقبت و درمان" باشید.
دكتر شفیع زاده گفت:
گودی كمر، در تمام انسان‌ها وجود دارد و طبیعی است.
در ستون فقران سه انحنا؛ داریم. گودی در گردن، قوز در قفسه سینه و گودی در كمر یا لوردوزیس كه در بدن تمام انسان‌ها وجود دارد و معمولا افزایش گودی كمر كه تشخیص آن هم با پزشك است نیازمند درمان خواهد بود.
عارضه افزایش گودی كمر می‌تواند ژنتیكی باشد یا در اثر عدم رعایت بهداشت ستون فقرات(نشستن و ایستادن طولانی مدت، افزایش وزن، بارداری‌های مكرر، عدم تحرك مناسب و...) و رعایت نكردن بهداشت خواب ایجاد شود كه برخی موارد علامت‌هایی دارد كه جبران‌ناپذیر است. در این بین ورزش‌های اصلاحی(حركات ویلیامز) و كاهش وزن توصیه می‌شود.
افزایش گودی كمر؛ علائمی مثل درد در ناحیه كمر و پا و اختلال حركتی را به همراه دارد.
افزایش گودی كمر با افزایش قوز پشتی همراه است.
باید حالت نرمال ستون فقرات در موقع خواب حفظ شود. بهترین نوع خوابیدن طاقباز و پس از آن خوابیدن روی پهلو است و بدترین نوع هم خوابیدن روی شكم است.
و...
برنامه «كافه سلامت» كاری از گروه دانش و اقتصاد كه شنبه تا چهارشنبه از ساعت 8:00 الی 9:00 از رادیو تهران پخش می‌شود.
رادیو تهران را روی موج اف.ام ردیف 94 مگاهرتز و ای.ام ردیف 1332 كیلوهرتز بشنوید.
*هرگونه بهره برداری و استفاده از محتوای پایگاه اطلاع رسانی رادیو تهران تنها با ذكر منبع مجاز است.