راهكارهایی برای خنك نگهداشتن بدن در فصل گرما بدون وسایل سرمایشی

شنونده گفتگوی برنامه «تهران من» با دكتر كمیل یوسف شعیبی استاد دانشگاه و درمانگر طب سنتی درباره روش‌های خنك كردن بدن در فصل تابستان باشید.

دكتر یوسف شعیبی گفت: برخی خوراكی‌ها مانند گردو، فلفل، زنجبیل، سیر، خرما و... در تابستان حرارت بدن را بالا می‌برد كه توصیه می‌شود در تابستان كمتر مصرف شود.
در هنگام قدم زدن در هوای گرم از كلاه آفتابگیر استفاده شود.
باید خنكی را از پا ایجاد كنیم اگر می‌خواهیم بدنمان خنك شود پاها را آب خنك بزنیم یا دوش آب خنك بگیریم.
وقتی تعریق داریم سریع جلوی كولر نرویم بلكه باید بدن را از درون خنك كنیم.
خیلی از بیماری‌ها مانند سینوزیت‌ها، آلرژی‌ها، كمردردها و دردهای عضلانی به علت استفاده مستقیم از كولر است.
مصرف شربت‌های ترش مزه مانند زرشك، آبلیمو و ... توصیه می‌شود.
هوای گرم تابستان صفرازا است و شربت‌های ترش مزه طبع سرد دارد و باعث می‌شود گرما و خشكی بدن كاهش پیدا كند.
البته تعریق در تابستان سموم بدن را دفع می‌كند و ...

برنامه «تهران من» كاری از گروه ورزش و تفریحات است كه شنبه تا چهارشنبه از ساعت 17:00 الی 19:00 از رادیو تهران پخش می‌شود.

رادیو تهران را در بعضی از كشورها می توان توسط گیرنده های دیجیتال و ماهواره ای بر روی ستلایت و فركانسهای زیر دریافت كرد:
ماهواره BADR / فركانس: 11880 مگاهرتز / پلاریزاسیون: افقی / نرخ سمبل: 27500
ماهواره INTELSAT902 / فركانس: 11555 مگاهرتز / پلاریزاسیون: عمودی / نرخ سمبل: 30000
ماهواره Eutelsat HOTBIRD 13B / فركانس: 12437 مگاهرتز / پلاریزاسیون: افقی / نرخ سمبل: 29900

*هرگونه بهره برداری و استفاده از محتوای پایگاه اطلاع رسانی رادیو تهران تنها با ذكر منبع مجاز است