چگونه به كلاژن سازی پوست خود كمك كنیم؟

شنونده گفت و گوی این برنامه با دكتر محدثه آقاسی دكترای تغذیه و مشاور رژیم درمانی درباره روش های كلاژن‌سازی پوست با كمك تغذیه و ورزش، باشید.

دكتر آقاسی گفت: كلاژن یك نوع پروتئین است و پوست ما بالای 80% از كلاژن ساخته شده است كه به جوانی و شادابی پوست كمك می‌كند.
اما كلاژن فقط در پوست وجود ندارد در استخوان ها، غضروف و بافت های دیگر هم از كلاژن استفاده می‌شود.
برخی از مواد غذایی مانند ویتامین C , A و برخی دستگاه ها كه باعث افزایش خونرسانی می شود ،می تواند كلاژن سازی را تحریك كند.
تا 20 سالگی كلاژن سازی را در بدن داریم و بعد از 20 تا 30 سالگی كلاژن سازی متوقف می شود بنابر این توصیه می شود رژیم غذایی را رعایت كنیم و از میوه ها و سبزیجات با رنگ های مختلف استفاده كنیم كه خواص آنتی اكسیدانی را بگیریم ، ورزش یوگای صورت خون‌رسانی را تحریك می كند و به ساخت كلاژن كمك می‌كند و...

كاری از گروه اخلاق و زندگی شهروندی

رادیو تهران را روی موج اف.ام ردیف 94 مگاهرتز و ای.ام ردیف 1332 كیلوهرتز بشنوید.

*هرگونه بهره برداری و استفاده از محتوای پایگاه اطلاع رسانی رادیو تهران تنها با ذكر منبع مجاز است.