چگونه ویتامین‌ها و مكمل غذایی مناسب بدن خود را انتخاب كنیم؟

شنونده بخش كوتاهی از برنامه «تهران من» با دكتر محدثه آقاسی دكترای تغذیه و مشاور رژیم درمانی درباره نیازمندی‌های بدن انسان به مواد غذایی، ویتامین‌ها و... باشید.

دكتر آقاسی گفت: مكمل یعنی تكمیل كننده رژیم غذایی اگر فردی رژیم غذایی اصولی نداشته باشد و از همه گروه‌های غذایی به اندازه نیاز بدنش دریافت نكند قطعاً نیاز به مكمل دارد تا تكمیل كننده نیاز بدنش باشد.
اگر رژیم درست و اصولی داشته باشیم، از دریافت مكمل‌ها به طور كلی ایمن هستیم اما بعضی از ویتامین ها در مواد غذایی وجود ندارد یا اگر وجود داشته باشد اندك است كه نیاز بدن ما را تأمین نمی كند مانند ویتامین D و...

برنامه «تهران من» كاری از گروه اخلاق و زندگی شهروندی است كه شنبه تا چهارشنبه از ساعت 17:00 الی 19:00 از رادیو تهران پخش می‌شود.

می توانید در سرتاسر دنیا از طریق وب سایتWWW.RADIOTEHRAN.IR ضمن استفاده از پخش زنده شبكه، در جریان آخرین خبرهای رادیو تهران قرار بگیرید.
*هرگونه بهره برداری و استفاده از محتوای پایگاه اطلاع رسانی رادیو تهران تنها با ذكر منبع مجاز است.