تشخیص زودهنگام و مراجعه سریع به پزشك، كلید پیشگیری از عوارض جدی سینه‌پهلو

تشخیص زودهنگام و مراجعه سریع به پزشك، كلید پیشگیری از عوارض جدی سینه‌پهلو

شنونده‌ی بخشی از گفتگوی برنامه‌ی «كافه سلامت» با دكتر سیدعلی جواد موسوی فوق‌تخصص ریه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی ایران با موضوع " علائم، عوامل خطر و روش‌های پیشگیری از سینه‌پهلو (پنومونی-ذات‌الریه) "باشید.

>8 ساعت پیش
اهمیت آموزش سواد مالی در آغاز زندگی دانشجویی!

اهمیت آموزش سواد مالی در آغاز زندگی دانشجویی!

در این برنامه از مجموعه «چرتكه» با حضور مهسا صادقی كارشناس ارشد اقتصاد و مدرس سواد مالی؛ اهمیت آموزش سواد مالی به دانشجویان، چالش‌های مالی این قشر، و ضرورت مدیریت هزینه و درآمد در آغاز دوران استقلال مالی بررسی شد.

>1 روز پیش
چالش كتاب‌خوانی كودكان در عصر ریلز و فضای مجازی

چالش كتاب‌خوانی كودكان در عصر ریلز و فضای مجازی

برنامه‌ی «خانه دوم» در گفتگو با عاطفه بنایی؛ عضو شورای كتاب كودك، كارشناس ارتباطات و مریم شاكری؛ روان‌شناس به بررسی موضوع " تاب‌آوری كودكان در برابر كتاب‌خوانی در عصر سرعت و محتوای كوتاه فضای مجازی"پرداخت.

>2 روز پیش
تغییر سبك زندگی؛ مؤثرترین راه پیشگیری از دیابت

تغییر سبك زندگی؛ مؤثرترین راه پیشگیری از دیابت


شنونده‌ی بخشی از گفتگوی برنامه‌ی «كافه سلامت» با دكتر رزیتا اكرمیان – متخصص داخلی با موضوع " پیشگیری از دیابت و نقش سبك زندگی سالم " باشید.

>2 روز پیش
 خدمت سربازی،یك دوره اجباری؛ یا فرصتی برای یادگیری و رشد؟

خدمت سربازی،یك دوره اجباری؛ یا فرصتی برای یادگیری و رشد؟

در این قسمت از برنامه‌ی «قانون‌یار»، شنونده گفتگوی سرهنگ مهدی عسگری معاون وظیفه عمومی انتظامی غرب استان تهران،دكتر مهدی كیانی كارشناس حقوقی و یك سرباز وظیفه با موضوع " چالش‌ها، قوانین، حقوق و واقعیت‌های اجتماعی خدمت سربازی در ایران " باشید.

>3 روز پیش
آشنایی با نشانه‌های هشداردهنده مشكلات كلیوی

آشنایی با نشانه‌های هشداردهنده مشكلات كلیوی

شنونده‌ی بخشی از گفتگوی برنامه‌ی «كافه سلامت» با دكتر لقا لطف‌اللهی حقی نفرولوژیست (متخصص كلیه) و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی با موضوع " اهمیت عملكرد كلیه و نقش آن در حفظ سلامت عمومی بدن" باشید.

>3 روز پیش
راه‌های انتقال مؤثر آموزه‌های دینی و فرهنگ ایرانی ـ اسلامی به نسل جدید

راه‌های انتقال مؤثر آموزه‌های دینی و فرهنگ ایرانی ـ اسلامی به نسل جدید

برنامه‌ی «نسل فردا» در گفتگو با عطیه سلطان‌محمدی — مشاور كودك، نوجوان و خانواده به بررسی موضوع " انتقال آموزه‌های دینی و فرهنگ ایرانی ـ اسلامی به نسل جدید"پرداخت.

>5 روز پیش
چرا عشق كمرنگ می‌شود؟ واكاوی یك چالش خانوادگی در رادیو تهران

چرا عشق كمرنگ می‌شود؟ واكاوی یك چالش خانوادگی در رادیو تهران

شنونده‌ی بخشی از گفتگوی برنامه‌ی «مهرانه» با دكتر علی صدرا كارشناس حوزه خانواده، پژوهشگر و مدرس سبك زندگی درباره "چراهای كم رنگ شدن عشق پس از گذشت چند سال از زندگی مشترك" باشید.

>6 روز پیش
آنچه بیماران نمی‌بینند؛ روایت یك متخصص از واقعیت اتاق عمل

آنچه بیماران نمی‌بینند؛ روایت یك متخصص از واقعیت اتاق عمل


شنونده‌ی بخشی از گفتگوی برنامه‌ی «كافه سلامت» با دكتر سید محمد سعید غیاثی متخصص بیهوشی فلوشیپ بیهوشی قلب رئیس بیمارستان جماران با موضوع " بیهوشی و آنچه در اتاق عمل رخ می‌دهد "باشید.

>6 روز پیش
چالش‌ها و فرصت‌های «نسل زِد» در بازار كار هوشمند

چالش‌ها و فرصت‌های «نسل زِد» در بازار كار هوشمند

شنونده‌ی گفتگوی برنامه‌ی «چرتكه» با دكتر بهزاد پژومند‌راد استاد دانشگاه و كارشناس كسب‌وكار درباره " آینده شغلی نسل زِد و تأثیر تحولات دیجیتال بر مسیر حرفه‌ای آنان " باشید.

>7 روز پیش
سردرد تَنِشی، قابل كنترل است

سردرد تَنِشی، قابل كنترل است

شنونده‌ی بخشی از گفتگوی برنامه‌ی «كافه سلامت» با دكتر محمدحسین دلشاد فوق‌تخصص درد و نایب‌رئیس و دبیر انجمن درد ایران با موضوع " علل، علائم و روش‌های پیشگیری و كنترل سردردهای تنشی " باشید.

>7 روز پیش
چالش زیست دوگانه والدین و فرزندان در فضای مجازی

چالش زیست دوگانه والدین و فرزندان در فضای مجازی

شنونده‌ی بخشی از برنامه‌ی « خانه‌ی دوم » با موضوع « زیست دوگانه در فضای مجازی » با حضور آسیه حیدری – شاعر، نویسنده و برنامه‌ساز حوزه كودك و نوجوان؛ و سجاد بهرامی- روان‌شناس كودك و نوجوان باشید.

>8 روز پیش
ماموگرافی؛ ابزار اصلی تشخیص زودهنگام سرطان پستان، پیش از تشكیل توده

ماموگرافی؛ ابزار اصلی تشخیص زودهنگام سرطان پستان، پیش از تشكیل توده


شنونده‌ی بخشی از گفتگوی برنامه‌ی «كافه سلامت» با دكتر نازی معینی جراح عمومی، فلوشیپ جراحی پستان و عضو پژوهشكده معتمد سرطان پستان با موضوع " سرطان پستان، میزان شیوع، عوامل خطر، تأثیر سبك زندگی و اهمیت غربالگری زودهنگام" باشید.

>8 روز پیش
آلرژی یا بیماری‌ ویروسی تنفسی؟

آلرژی یا بیماری‌ ویروسی تنفسی؟

شنونده‌ی بخشی از گفتگوی برنامه‌ی «كافه سلامت» با دكتر فرشید رضایی متخصص بیماری‌های عفونی با موضوع " اوج‌گیری بیماری‌های ویروسی فصلی و تفاوت آن با آلرژی‌های پاییزی " باشید.

>9 روز پیش
خلأ قانونی خطرناك در مدارس؛ وقتی هر گوشی می‌تواند حریم خصوصی كودكان را نقض كند

خلأ قانونی خطرناك در مدارس؛ وقتی هر گوشی می‌تواند حریم خصوصی كودكان را نقض كند

در این بخش از برنامه‌ی «قانون‌یار» دكتر مهدی كیانی كارشناس حقوقی به موضوع " انتشار فیلم‌ها و تصاویر دانش‌آموزان در فضای مجازی " پرداخته اند.

>10 روز پیش
ایستادن زیاد یا نشستن زیاد؛ كدام‌یك ستون فقرات را نابود می‌كند؟

ایستادن زیاد یا نشستن زیاد؛ كدام‌یك ستون فقرات را نابود می‌كند؟

شنونده‌ی بخشی از گفتگوی برنامه‌ی «كافه سلامت» با دكتر فرامرز روح‌اللهی – جراح و متخصص مغز و اعصاب و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی تهران با موضوع " خطرات ایستادن طولانی و نشستن نادرست برای ستون فقرات " باشید.

>10 روز پیش
اعتماد و احترام به نوجوانان، كلید پرورش نسل فردا

اعتماد و احترام به نوجوانان، كلید پرورش نسل فردا

برنامه‌ی «نسل فردا» در گفتگو با مهندس حامد علامتی – مدیرعامل كانون پرورش فكری كودكان و نوجوانان به بررسی موضوع " اهمیت درك، احترام و اعتماد به نوجوانان به‌عنوان نسلی كنشگر، خلاق و مستقل "پرداخت.

>13 روز پیش
آگاهی‌بخشی و امید؛ كلید عبور از اضطراب ناباروری

آگاهی‌بخشی و امید؛ كلید عبور از اضطراب ناباروری

شنونده‌ی بخشی از گفتگوی برنامه‌ی «كافه سلامت» با دكتر بهزاد قربانی - روان‌پزشك و عضو هیئت علمی پژوهشگاه و مركز درمان ناباروری ابن‌سینا با موضوع " ناباروری و چالش‌های روانی و اجتماعی مرتبط با آن" باشید.

>13 روز پیش
تُپُل بودن؛ نشانه سلامتی كودك نیست!

تُپُل بودن؛ نشانه سلامتی كودك نیست!

شنونده‌ی بخشی از گفتگوی برنامه‌ی «كافه سلامت» با دكتر علی طالع فوق تخصص غدد و متابولیسم كودكان عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی تهران با موضوع " چاقی در كودكان" باشید.

>14 روز پیش
با منابع محدود مالی؛ می‌توان فرصت‌های نامحدود ساخت...

با منابع محدود مالی؛ می‌توان فرصت‌های نامحدود ساخت...

شنونده‌ی گفتگوی برنامه‌ی «چرتكه» با دكتر حمید آذرمند -كارشناس تأمین مالی و فناوری مالی با موضوع " روش‌های تأمین مالی كسب‌وكارهای خُرد" باشید.

>15 روز پیش
بیش از 95 درصد كیست‌های تخمدان، خوش‌خیم هستند

بیش از 95 درصد كیست‌های تخمدان، خوش‌خیم هستند

شنونده‌ی بخشی از گفتگوی برنامه‌ی «كافه سلامت» با دكتر فهیمه رمضانی- جراح و متخصص زنان و زایمان، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی با موضوع " علل، علائم، روش‌های تشخیص و درمان كیست‌های تخمدان " باشید.

>15 روز پیش
بمباران تبلیغاتی كودكان در فضای مجازی؛ چالش والدین نسل جدید

بمباران تبلیغاتی كودكان در فضای مجازی؛ چالش والدین نسل جدید

شنونده‌ی بخشی از برنامه‌ی « خانه‌ی دوم » با موضوع « تأثیر تبلیغات گسترده در فضای مجازی و رسانه‌ها بر ذهن و رفتار كودكان » با حضور نرگس فتحی - نویسنده و صدابردار رادیو؛ و سجاد بهرامی- روان‌شناس كودك و نوجوان باشید.

>16 روز پیش
پوكی استخوان؛ سونامی خاموش در كمین سالمندان

پوكی استخوان؛ سونامی خاموش در كمین سالمندان


شنونده‌ی بخشی از گفتگوی برنامه‌ی «كافه سلامت» با دكتر علی افشاری-فوق‌تخصص روماتولوژی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی تهران با موضوع " پوكی استخوان، سونامی خاموش"
باشید.

>16 روز پیش
افزایش شیوع «سندروم گردن پیامكی» در میان كاربران تلفن همراه

افزایش شیوع «سندروم گردن پیامكی» در میان كاربران تلفن همراه

شنونده‌ی بخشی از گفتگوی برنامه‌ی «كافه سلامت» با دكتر محمد امیر بنكدار تهرانی – دكترای تخصصی فیزیوتراپی و عضو بنیاد ملی نخبگان درباره «سندروم گردن پیامكی» باشید.

>17 روز پیش
حق درمان، نه لطف بلكه حق قانونی هر شهروند؛ بررسی جایگاه تأمین اجتماعی در تحقق عدالت درمانی

حق درمان، نه لطف بلكه حق قانونی هر شهروند؛ بررسی جایگاه تأمین اجتماعی در تحقق عدالت درمانی



در این بخش از برنامه‌ی «قانون‌یار» دكتر صادقی‌راد – مشاور معاونت درمان سازمان تأمین اجتماعی به موضوع " عدالت اجتماعی در نظام سلامت و حق درمان در چارچوب تأمین اجتماعی" پرداخته است.

>17 روز پیش
از كنترل تا گفت‌وگو؛ راه طلایی تربیت فرزند در عصر اینترنت

از كنترل تا گفت‌وگو؛ راه طلایی تربیت فرزند در عصر اینترنت

برنامه‌ی «نسل فردا» در گفتگو با دكتر هادی زینعلی – دكترای فلسفه تعلیم و تربیت اسلامی از دانشگاه علامه طباطبایی و مشاور و كارشناس تربیتی تهران به بررسی موضوع " استفاده نوجوانان از فضای مجازی و چگونگی نظارت والدین بر فعالیت‌های آن‌ها "پرداخت.

>20 روز پیش
آگاهی و اقدام به‌موقع، كلید نجات در سكته مغزی

آگاهی و اقدام به‌موقع، كلید نجات در سكته مغزی

شنونده‌ی بخشی از گفتگوی برنامه‌ی «كافه سلامت» با دكتر فرهاد عصارزادگان، فوق تخصص مغز و اعصاب و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی، درباره ماهیت سكته مغزی، علائم هشداردهنده، زمان طلایی درمان و راهكارهای پیشگیری از این بیماری باشید.

>20 روز پیش
پیشگیری از آب مروارید با چند عادت ساده!

پیشگیری از آب مروارید با چند عادت ساده!


شنونده‌ی بخشی از گفتگوی برنامه‌ی «كافه سلامت» با دكتر مهدی خداپرست، متخصص چشم و فوق‌تخصص قرنیه، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی تهران درباره «علل بروز، راه‌های پیشگیری و روش‌های درمان آب مروارید یا كاتاراكت» باشید.

>21 روز پیش
 شناخت احساسات، نخستین گام در مسیر رشد عاطفی

شناخت احساسات، نخستین گام در مسیر رشد عاطفی

در برنامه «مهرانه» رادیو تهران، اهمیت «بلوغ عاطفی» و نقش آن در ایجاد آرامش، درك متقابل و پایداری روابط خانوادگی با حضور دكتر نرگس كاوند– جامعه‌شناس و كارشناس حوزه خانواده بررسی شد.

>21 روز پیش
از پنج‌سالگی تا نوجوانی؛ آموزش مدیریت پول با پول‌توجیبی

از پنج‌سالگی تا نوجوانی؛ آموزش مدیریت پول با پول‌توجیبی

شنونده‌ی گفتگوی برنامه‌ی «چرتكه» با محمدرضا توانا – كارشناس و مشاور نوجوانان، مربی سواد مالی و مهارت‌های زندگی درباره " اهمیت پول‌توجیبی، نقش والدین در تربیت مالی و نحوه آموزش مدیریت هزینه‌ها به فرزندان" باشید.

>22 روز پیش
چربی خون بالا، دشمن خاموش قلب و عروق

چربی خون بالا، دشمن خاموش قلب و عروق

شنونده‌ی بخشی از گفتگوی برنامه‌ی «كافه سلامت» با دكتر هاله چهره‌گشا – فوق تخصص غدد و متابولیسم، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی ایران درباره " اهمیت كنترل چربی خون و راه‌های پیشگیری از آن " باشید.

>22 روز پیش
وقتی گوشی جای گفت‌وگو را می‌گیرد؛ هشدار روان‌شناس درباره گسست عاطفی خانواده‌ها

وقتی گوشی جای گفت‌وگو را می‌گیرد؛ هشدار روان‌شناس درباره گسست عاطفی خانواده‌ها


شنونده‌ی بخشی از برنامه‌ی « خانه‌ی دوم » با موضوع «دور شدن اعضای خانواده از یكدیگر در اثر حضور بیش‌از‌حد در فضای مجازی» با حضور دكتر سدره شاكری روانشناس باشید.

>23 روز پیش
 فشار خون بالا؛ بیماری خاموش اما پرخطر

فشار خون بالا؛ بیماری خاموش اما پرخطر


شنونده‌ی بخشی از گفتگوی برنامه‌ی «كافه سلامت» با دكتر مهدی پیشگاهی، فوق‌تخصص قلب و عروق و استاد دانشگاه شهید بهشتی درباره " شیوع بالای فشار خون، ضرورت تشخیص دقیق و رعایت استاندارد در اندازه‌گیری فشار" باشید.

>23 روز پیش
تأمین اجتماعی باید پشتوانه اعتماد مردم باشد نه عامل سردرگمی

تأمین اجتماعی باید پشتوانه اعتماد مردم باشد نه عامل سردرگمی


در این بخش از برنامه‌ی «قانون‌یار» دكتر مهدی كیانی كارشناس حقوقی به موضوع " حذف یا ناقص بودن سوابق بیمه‌ای و ابهامات مربوط به حق بیمه" پرداخته اند.

>24 روز پیش
كاهش وزن با رژیم‌های تجاری، كابوس سلامتی

كاهش وزن با رژیم‌های تجاری، كابوس سلامتی

شنونده‌ی بخشی از گفتگوی برنامه‌ی «كافه سلامت» با دكتر احمد اسماعیل‌زاده، پزشك و متخصص تغذیه درباره " تناسب اندام " باشید.

>24 روز پیش
حجت‌الاسلام شفیعی: 91 درصد سقط‌های جنین، دلایل غیر اقتصادی دارد

حجت‌الاسلام شفیعی: 91 درصد سقط‌های جنین، دلایل غیر اقتصادی دارد

شنونده‌ی گفتگوی برنامه‌ی «نسل فردا» با حجت‌الاسلام والمسلمین محمدتقی شفیعی، پژوهشگر حوزه جمعیت با موضوع " سقوط شدید نرخ باروری در ایران "باشید.

>25 روز پیش
حتی 10 دقیقه فعالیت روزانه، داروی سلامتی جسم و روح است

حتی 10 دقیقه فعالیت روزانه، داروی سلامتی جسم و روح است

شنونده‌ی بخشی از گفتگوی برنامه‌ی «كافه سلامت» با دكتر سارا سراج – متخصص علوم ورزشی، مربی و عضو هیئت علمی دانشگاه پیام‌نور با موضوع "ورزش برای همه افراد در هر شرایط جسمی و سنی " باشید.

>26 روز پیش
فراموشی‌های روزمره ؛ چرا ذهن ما تنبل می‌شود؟

فراموشی‌های روزمره ؛ چرا ذهن ما تنبل می‌شود؟


در برنامه «مهرانه» رادیو تهران، "تقویت حافظه و دلایل اُفت توان ذهنی و فراموشی‌های روزمره " با حضور دكتر حسین ابراهیمی‌مقدم – استاد دانشگاه، روان‌شناس و مشاور خانواده بررسی شد.

>26 روز پیش
سبك زندگی و تأخیر در بارداری، عوامل پنهان رشد فیبروم‌های رحمی

سبك زندگی و تأخیر در بارداری، عوامل پنهان رشد فیبروم‌های رحمی

شنونده‌ی بخشی از گفتگوی برنامه‌ی «كافه سلامت» با دكتر صفیه عشوری‌مقدم – متخصص زنان و زایمان درباره " فیبروم‌های رحمی و عوامل مؤثر بر شیوع آن " باشید.

>27 روز پیش
هشدار درباره تله‌های طلایی؛ خرید آگاهانه تنها راه حفظ سرمایه در بازار پر ریسك طلا

هشدار درباره تله‌های طلایی؛ خرید آگاهانه تنها راه حفظ سرمایه در بازار پر ریسك طلا


شنونده‌ی گفتگوی برنامه‌ی «چرتكه» با سجاد یزدانی – مشاور و كارشناس ارشد اقتصاد مالی درباره " شیوه‌های رایج كلاهبرداری در بازار طلا و سكه و راه‌های تشخیص سرمایه‌گذاری مطمئن " باشید.

>27 روز پیش
معرفی جراحی‌های اصلاح بینایی: لازك، لیزیك، فمتولیزیك و اسمایل

معرفی جراحی‌های اصلاح بینایی: لازك، لیزیك، فمتولیزیك و اسمایل

شنونده‌ی بخشی از گفتگوی برنامه‌ی «كافه سلامت» با دكتر حسام هاشمیان – فوق تخصص قرنیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی تهران درباره " انواع جراحی‌های اصلاح بینایی(لازك، فمتولیزیك و اسمایل) و تفاوت‌های آن‌ها با یكدیگر " باشید.

>28 روز پیش
وقتی فضای مجازی، زنان خانه‌دار را هدف می‌گیرد

وقتی فضای مجازی، زنان خانه‌دار را هدف می‌گیرد

شنونده‌ی بخشی از برنامه‌ی « خانه‌ی دوم » با موضوع "نقش فضای مجازی در زندگی روزمره زنان خانه‌دار " با حضور یك خانم خانه دار كه مادر دو فرزند است و نسیم عرب امیری طنزپرداز باشید.

>28 روز پیش
زنگ خطر بلوغ زودرس در كودكان؛ والدین مراقب اولین نشانه‌ها باشند

زنگ خطر بلوغ زودرس در كودكان؛ والدین مراقب اولین نشانه‌ها باشند


شنونده‌ی بخشی از گفتگوی برنامه‌ی «كافه سلامت» با دكتر علی طالع – فوق‌تخصص غدد و متابولیسم، دبیر انجمن غدد و متابولیسم كودكان و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی تهران درباره " بلوغ زودرس" باشید.

>29 روز پیش
حق ورزش برای همه؛ از قانون تا اجرا

حق ورزش برای همه؛ از قانون تا اجرا


در این بخش از برنامه‌ی «قانون‌یار» دكتر كیانی كارشناس حقوقی به بررسی حق قانونی ورزش همگانی در ایران پرداخته اند.

>30 روز پیش
وسواس رفتاری؛ اختلالی پنهان در زندگی روزمره

وسواس رفتاری؛ اختلالی پنهان در زندگی روزمره


شنونده‌ی بخشی از گفتگوی برنامه‌ی «كافه سلامت» با دكتر عاطفه فتاحی – روانشناس درباره " مفهوم وسواس رفتاری، تفاوت آن با وسواس فكری، نشانه‌ها و راه‌های پیشگیری از این اختلال روانی " باشید.

>1 ماه پیش
پویانمایی مناسب، پرورش‌دهنده‌ی ذهن و احساسِ كودك

پویانمایی مناسب، پرورش‌دهنده‌ی ذهن و احساسِ كودك

شنونده‌ی گفتگوی برنامه‌ی «نسل فردا» با دكتر صدیقه سلطانی‌نژاد – پژوهشگر حوزه‌ی تعلیم و تربیت با موضوع " معیارهای انتخاب پویانمایی‌های مناسب برای گروه‌های سنی مختلف "باشید.

>1 ماه پیش
«درد رشد» ارتباطی با رشد كودكان ندارد

«درد رشد» ارتباطی با رشد كودكان ندارد


شنونده‌ی بخشی از گفتگوی برنامه‌ی «كافه سلامت» با دكتر وحید جوادی – فوق تخصص روماتولوژی كودكان و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی درباره " علل و راه‌های درمان «درد رشد» در كودكان" باشید.

>1 ماه پیش
چاقی كودكان؛ زنگ خطری برای نسل آینده

چاقی كودكان؛ زنگ خطری برای نسل آینده


شنونده‌ی بخشی از گفتگوی برنامه‌ی «كافه سلامت» با دكتر مهدی وفادار – فوق‌تخصص غدد و متابولیسم كودكان، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی ایران درباره " چاقی در كودكان و نقش متابولیسم بدن و سبك زندگی در سلامت نسل آینده" باشید.

>1 ماه پیش