میوه‌های خونساز كدامند؟ در این بخش از برنامه «جونم زندگی» شنونده صحبتهای دكتر گلبن سهراب متخصص تغذیه و عضو هیئت علنی دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی درباره میوه‌های خونساز باشید. >21 روز پیش
مصرف نوشابه گازدار چه خطراتی برای سلامتی دارد؟ در این بخش از برنامه «جونم زندگی» شنونده صحبتهای دكتر منصور رضایی متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی درباره خطرات ناشی از مصرف نوشابه برای سلامتی باشید. >28 روز پیش
كدام نان‌ها مناسب مصرف روزانه ورزشكاران است؟ در این بخش از برنامه «جونم زندگی» شنونده صحبتهای دكتر منصور رضایی متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی درباره مصرف نان‌های مناسب برای ورزشكاران باشید. >1 ماه پیش
نان و پنیر و چای، مناسب صبحانه برای دانش‌آموز نیست! شنونده گفتگوی برنامه «تهران ما سلامت» با دكتر حسن اكبری متخصص آسیب‌شناسی سلولی و طب‌سنتی درباره تغذیه مناسب دانش‌آموزان برای پیشگیری از بیماری در فصل سرما باشید. >1 ماه پیش
متخصص تغذیه: دانش‌آموزانی كه ناشتا به مدرسه می‌روند، سطح یادگیری پایینی دارند شنونده گفتگوی برنامه «تهران ما سلامت» با دكتر حسین ایمانی متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی ایران درباره تغذیه مناسب دانش‌آموزان در مدرسه باشید. >2 ماه پیش
تغذیه مناسب در فصل تابستان از منظر طب سنتی شنونده گفتگوی برنامه «تهران ما سلامت» با دكتر غلامرضا كرد‌افشاری متخصص طب سنتی درباره باید و نباید تغذیه در فصل تابستان باشید. >4 ماه پیش
بخور نخورهای تغذیه‌ای در نوروز و ماه رمضان شنونده گفتگوی برنامه «تهران ما سلامت» با دكتر رشیدی متخصص طب سنتی درباره تغذیه در نوروز و ماه رمضان باشید. >8 ماه پیش
متخصص تغذیه: خواب كافی و آرامش باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بیماری‌های ویروسی می‌شود در این بخش از برنامه «شهرآفتاب» شنونده صحبتهای دكتر منصور رضایی عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی و متخصص تغذیه در بیمارستان مسیح دانشوری درباره تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بیماری آنفولانزا باشید. >11 ماه پیش
بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای در هوای آلوده ... در این بخش از برنامه «شهرآفتاب» شنونده صحبتهای دكتر آزیتا حكمت دوست استاد دانشگاه شهید بهشتی و متخصص تغذیه درباره تغذیه مناسب در هنگام آلودگی هوا باشید. >11 ماه پیش
متخصص زنان و زایمان: تغذیه با شیر مادر، ضامن سلامتی مادر و فرزند است شنونده گفتگوی برنامه «تهران ما سلامت» با دكتر شهریاری‌پور متخصص زنان و زایمان درباره اهمیت تغذیه با شیر مادر باشید. >1 سال پیش
الگوی غذایی برای پیشگیری از چاقی و اضافه وزن شنونده صحبتهای دكتر ملكی متخصص تغذیه درباره الگوی تغذیه برای كاهش ابتلا به اضافه وزن و چاقی در بین عموم افراد جامعه در برنامه «تهران ما سلامت» باشید. >1 سال پیش
توصیه‌های تغذیه‌ای برای افرادی كه چربی خون دارند شنونده صحبتهای دكتر ملكی متخصص تغذیه درباره تغذیه مناسب برای افرادی كه دارای چربی خون هستند در برنامه «تهران ما سلامت» باشید. >1 سال پیش
متخصص تغذیه: قند و كربو هیدرات‌ها عامل اصلی كبد چرب است شنونده صحبتهای دكتر ملكی متخصص تغدیه درباره پیشگیری از كبد چرب و تغذیه مناسب برای افرادی كه كبد چرب دارند در برنامه «تهران ما سلامت» باشید. >1 سال پیش
درباره اهمیت مصرف لبنیات در رژیم غذایی بیشتر بدانید! در این برنامه دكتر شهرزاد محمدیان متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره روش نگهداری پروبیوتیك‌ها، جذب كلسیم از لبنیات و اهمیت مصرف لبنیات در رژیم غذایی توصیه‌هایی دارند، بشنوید. >1 سال پیش
متخصص طب سنتی؛ فصل بهار، فصل خون‌سازی بدن است/ تدابیر طب سنتی برای فصل بهار شنونده گفت و گوی برنامه «تهران ما سلامت» با دكتر اكبر كتابی متخصص طب سنتی درباره تمهیدات و تغذیه در فصل بهار از دیدگاه طب سنتی باشید. >1 سال پیش
عادات غذایی و كنترل وزن بعد از ماه رمضان شنونده گفت و گوی برنامه «تهران ما سلامت» با دكتر عبدالرضا نوروزی متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی مشهد درباره عادات غذایی بعد از ماه مبارك رمضان باشید. >1 سال پیش
نوشیدن آب از بطری‌های پلاستیكی چه خطری برای سلامتی دارد؟ شنونده گفت و گوی برنامه «علم بهتر است» با دكتر عبدالرضا نوروزی متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه مشهد درباره تأثیرات ذرات پلاستیكی بر سلامت انسان باشید. (ذرات میكروسكوپی ناشی از تجزیه پلاستیك می‌تواند در جریان خون انسان و جفت قرار بگیرد) >1 سال پیش
تغذیه و روش‌های سالم زیستن در فصل بهار از منظر طب سنتی شنونده صحبتهای دكتر اكبر كتابی متخصص طب سنتی درباره تغذیه مناسب در فصل بهار با توجه به تغییرات آب و هوا و روش های سالم زیستن مانند تحرك در فصل بهار،خواب مناسب و... باشید. >1 سال پیش
توصیه‌های تغذیه‌ای در سفرهای نوروزی شنونده صحبت های دكتر حسین ایمانی متخصص تغذیه بالینی و عضو هیئت علمی دانشكده علوم پزشكی تهران درباره تغذیه مناسب در سفرهای نوروزی در برنامه «تهران ما سلامت» باشید. >1 سال پیش
یك بشقاب غذای سالم شامل چه خوراكی‌هایی است؟ شنونده صحبتهای دكتر وحید ملكی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره اصول و الگوی تغذیه درست در برنامه «تهران ما سلامت» باشید. >1 سال پیش
چرا باید به تغذیه سالمندان اهمیت بیشتری داد؟ شنونده گفت و گوی برنامه «تهران ما سلامت» با دكتر عبدالرضا نوروزی متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی مشهد درباره اهمیت تغذیه سالمندان باشید. >1 سال پیش
نكات مفید تغذیه‌ای برای فصل زمستان شنونده صحبتهای دكتر نوروزی متخصص تغذیه درباره كلیات تغذیه‌ای فصل زمستان در برنامه «تهران ما سلامت» باشید. >1 سال پیش
توصیه های تغذیه ای ویژه دانش آموزان شنونده گفت و گوی برنامه «تهران ما سلامت» 2 مهرماه با دكتر ضیاءالدین مظهری متخصص تغذیه درباره تغذیه مناسب برای دانش آموزان باشید. >2 سال پیش
آنچه والدین باید درباره چاقی كودكان بدانند! شنونده گفت و گوی برنامه «تهران من» 27 شهریور با دكتر محدثه آقاسی متخصص تغذیه و مشاور رژیم درمانی درباره چاقی كودكان باشید. >2 سال پیش
سالم خوری به چه معناست؟ (میزان مصرف روزانه گروه های مواد غذایی و محاسبه شاخص توده بدنی) شنونده گفت و گوی این برنامه با دكتر احمد اسماعیل زاده متخصص تغذیه درباره تغذیه سالم و نقش آن سلامتی و كاهش وزن و همچنین میزان نیاز روزانه بدن به گروه های مواد غذایی و نحوه محاسبه شاخص توده بدنی باشید. >2 سال پیش
توصیه‌های تغذیه ای ویژه كنكوری‌ها در هفته پایانی شنونده گفت و گوی این برنامه با دكتر محدثه آقاسی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره تغذیه مناسب برای كنكوری‌ها (مصرف مواد غذایی مناسب در روزهای پایانی برای افراد كنكوری) باشید. >2 سال پیش
نكات تغذیه ای برای پیشگیری از گرمازدگی شنونده گفت و گوی این برنامه با دكتر مظهری متخصص تغذیه درباره گرمازدگی و روش های مقابله با آن باشید. ( برای مقابله با گرمازدگی هیچ ماده ای ارزشمندتر از آب نیست) >2 سال پیش
آیا بین تغذیه و سفیدی و ریزش مو رابطه ای وجود دارد؟ شنونده گفت و گوی این برنامه با دكتر محدثه آقاسی مشاور و متخصص تغذیه و رژیم درمانی باشید. هیچ مطالعه علمی نشان نداده است كه خوردن یك ماده غذایی سفید شدن مو را تسریع و یا جلوگیری كند اما كمبود مس باعث كمرنگ شدن رنگدانه ها می‌شود) >2 سال پیش
آنچه باید درباره ویتامین D بدانید شنونده گفت وگوی این برنامه با دكتر حسین ایمانی متخصص تغذیه بالینی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی درباره مصرف ویتامین D باشید. (از مهمترین نقش های ویتامینD اثر ضد التهابی و تقویت سیستم ایمنی است) >2 سال پیش
بخور نخورهای تغذیه ای با كبد چرب شنونده صحبت های نیره كابلی متخصص تغذیه درباره تغذیه مناسب با كبد چرب باشید. >2 سال پیش
مصرف كدام ادویه‌ها به افزایش سوخت و ساز بدن كمك می‌كند؟ شنونده صحبتهای نیره كابلی متخصص تغذیه درباره افزایش سوخت ساز بودن با استفاده از ادویه ها باشید. (دارچین، هل، فلفل قرمز، دانه های خردل، زنجبیل، زیره سبز، فلفل سیاه می تواند به افزایش سوخت و ساز بدن كمك كند) >2 سال پیش
نقش تغذیه در رفع نیازهای سلول‌های عصبی شنونده گفت و گوی این برنامه با دكتر مظهری متخصص تغذیه درباره تنوع غذایی و تغذیه مناسب در رفع نیاز سلول های عصبی باشید. >2 سال پیش
كدام ورزش‌ها برای چربی‌سوزی و افزایش حجم عضلات مناسب است؟ شنونده گفت و گوی این برنامه با دكتر محدثه آقاسی متخصص تغذیه و رژیم درمانی باشید. (تركیبی از ورزشهای هوازی و مقاومتی بهترین حالت برای چربی‌سوزی و افزایش حجم عضلانی است) >2 سال پیش
دلایل بی اشتهایی در كودكان چیست؟ شنونده گفت و گوی این برنامه با دكتر پانته آ تاجیك فوق تخصص گوارش و كبد و متخصص تغذیه و رشد كودكان درباره دلایل كم اشتهایی در كودكان و روش های درمانی و... باشید. >2 سال پیش
موادغذایی اثربخش در كنترل فشار خون شنونده صحبت های نیره كابلی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره مواد غذایی كه در كاهش و كنترل فشار خون مؤثر هستند، باشید. >2 سال پیش
توصیه های طب سنتی درباره تغذیه افطار و سحر شنونده گفتگوی این برنامه با دكتر علیرضا یارقلی متخصص طب ایرانی درباره تغذیه مناسب افطار و سحر و تقویت بدن در ماه رمضان باشید. >2 سال پیش
باید و نبایدهای روزه داری برای روزه اولی‌ها شنونده گفتگوی این برنامه با دكتر علیرضا یارقلی متخصص طب ایرانی درباره تغذیه و خواب مناسب برای روزه اولی‌ها باشید. (روزه اولی‌ها حتما سحری میل كنند، توصیه به خوردن شام نمی كنیم، افطاری سبك بخورند و ساعت 11 شب بخوابند) >2 سال پیش
توصیه های تغذیه ای در ایام نوروز شنونده گفتگوی این برنامه با دكتر ودود خوش طینت متخصص طب سنتی درباره تغذیه مناسب و نحوه مصرف خوراكیها در نوروز باشید. >2 سال پیش
راهكارهایی برای افزایش وزن افراد لاغر اندام شنونده گفتگوی این برنامه با دكتر محدثه آقاسی متخصص و مشاور تغذیه درباره علت كاهش وزن برخی افراد و راهكارهایی برای افزایش وزن افراد لاغر اندام، باشید. >2 سال پیش
آنچه باید درباره رژیم مدیترانه ای بدانیم شنونده بخش كوتاهی از برنامه تهران ما سلامت درباره رژیم مدیریترانه ای با اجرای نیره كابلی متخصص تغذیه، باشید. >2 سال پیش
منشأ سرطان و روش های پیشگیری از منظر طب سنتی شنونده گفتگوی این برنامه با دكتر ودود خوش طینت متخصص طب سنتی و دكترای تغذیه درباره عوامل بوجود آوردنده سرطان و روش های پیشگیری از آن باشید. (در این برنامه به خوراكی هایی كه باعث ایجاد سودا و بلغم غیر طبیعی در بدن می شود اشاره شده است) >2 سال پیش
نكات تغذیه ای درباره چاقی پنهان و كبد چرب شنونده گفتگوی این برنامه با دكتر محدثه آقاسی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره چاقی پنهان، رژیم، تغذیه و كبد چرب باشید. >2 سال پیش
آنچه باید درباره منابع غذایی و گیاهی پروتئین و میزان مصرف روزانه آن بدانید شنونده گفتگوی این برنامه با دكتر محدثه آقاسی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره منابع غذایی و گیاهی پروتئین و نقش آن در عضله سازی، باشید. (روزانه سه تا پنج واحد نیازمند دریافت پروتئین هستیم البته با توجه به سنین مختلف، متفاوت است) >2 سال پیش
نكاتی مفید درباره تغذیه و مصرف ویتامین ها در فصل زمستان شنونده گفتگوی این برنامه با دكتر محدثه آقاسی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره مصرف تغذیه مناسب و ویتامین ها در فصل زمستان باشید. >3 سال پیش
توصیه های تغذیه ای برای شب یلدا / چرا انار و هندوانه می خوریم؟ شنونده گفتگوی این برنامه با دكتر ضیاء الدین مظهری استاد دانشگاه علوم پزشكی ایران و متخصص تغذیه درباره چگونگی مصرف مواد غذایی و خوراكی های شب یلدا باشید. ( تعادل و تناسب را در مصرف خوراكی ها رعایت كنیم) >3 سال پیش
راهكارهایی برای ترك عادت ریزه خواری شنونده گفتگوی این برنامه با دكتر شهرزاد محمدیان متخصص رژیم درمانی درباره نكات تغذیه ای در هنگام ورزش كردن، تغذیه مناسب در دوران بارداری و راهكارهایی برای ترك ریزه خواری باشید. >3 سال پیش
در مواقع آلودگی هوا چه غذاهایی مصرف كنیم؟ شنونده گفتگوی این برنامه با دكتر ناصر رضایی پور متخصص طب ایرانی درباره تغذیه مناسب در مواقع آلودگی هوا باشید. >3 سال پیش
نحوه محاسبه كالری مورد نیاز بدن و فرمول قد به وزن در این برنامه دكتر محمدیان متخصص تغذیه ورزشی به برخی از پرسش های مرتبط با تغدیه و همچنین نحوه محاسبه كالری ها و محاسبه نسبت قد به وزن پاسخ می دهند، بشنوید. >3 سال پیش